Courrier du Livre

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La montagne, c'est toi : se libérer de l'autosabotage

Brianna Wiest
- Courrier du Livre
- 9782702928578
Parution : 30 Novembre 2023 - Entrée pnb : 18 Janvier 2024
Le livre phénomène pour surmonter l'autosabotage.
Parmi tous les obstacles qui se dressent sur notre chemin, beaucoup sont dus à nos comportements. Nous agissons délibérément contre nos propres intérets en procrastinant, en adoptant des habitudes destructrices ou en nous engageant dans des relations toxiques. Les causes de cet autosabotage sont nombreuses : le manque de confiance en soi, la peur de l'échec ou du succès, la peur de l'inconnu, la dépression, l'anxiété ou des expériences traumatiques passées.
Dans ce best-seller international, Brianna Wiest nous aide à surmonter cette tendance à l'autosabotage en trois grandes étapes :
1. Identifier nos schémas de pensée subconscients et les remettre en question.
2. En cas d'insatisfaction avec notre vie, oser des changements radicaux.
3. Écouter notre instinct, mais savoir quand les pensées intrusives prennent le dessus.
Nous sommes notre propre pire ennemi, notre propre montagne à gravir, avec ses hauts et ses bas, ses terrains accidentés et ses défis. C'est en procédant à un travail profond d'excavation des souffrances que nous pourrons devenir plus résilient, aborder l'escalade et, enfin, atteindre notre plein potentiel.
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101 essais qui vont changer votre façon de penser

Brianna Wiest
- Courrier du Livre
- 9782702926970
Parution : 30 Mars 2023 - Entrée pnb : 1 Avril 2023
Pourquoi aimez-vous les gens incapables de vous aimer ?Quels comportements inconscients vous font souffrir ?Comment de venir la personne que vous avez envie et besoin d'être ?Vos pensées créent la réalité, et une seule idée peut changer le cours de votre vie. Avec la sensibilité d'une poétesse, Brianna Wiest explore, dans ces 101 textes, les barrières mentales qui vous empêchent d'évoluer émotionnellement.
En abordant des thèmes aussi variés que les relations personnelles ou la quête de sens, ce recueil de réflexions éclairantes et percutantes vous ouvrira les yeux sur vous-même et sur votre rapport au monde. Découvrez, entre autres :
les 10 questions à vous poser si vous hésitez sur la direction à donner à votre vie ;
les 50 pensées libératrices qui bouleverseront votre quotidien ;
les 16 raisons qui expliquent que vous n'ayez pas trouvé l'amour auquel vous aspirez ;
les 10 choses que les personnes émotionnellement
intelligentes ne font pas ;
les 102 astuces pour ne plus laisser vos pensées irrationnelles vous gâcher la vie.
Vous êtes le premier obstacle à votre bonheur. Changez votre façon de penser pour libérer votre potentiel de transformation !
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Quand la vague réalise qu'elle est l'océan ; vous n'êtes pas ce que vous croyez, vous êtes bien plus que cela !

Bruno Lallement
- Courrier du Livre
- 9782702923535
Parution : 25 Août 2017 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Vous n'êtes pas ce que vous croyez, vous êtes bien plus que cela !
Lorsque son oncle lui demanda ce qu'il voulait faire plus tard alors qu'il n'avait que 13 ans, Bruno Lallement répondit spontanément : "Je veux être heureux !". A 19 ans, une expérience hors du commun bouleversa sa vision de la réalité et l'amena à rencontrer de nombreux guides au cours de son chemin, dont un grand maître du bouddhisme tibétain qu'il côtoya durant quinze ans. Fort de ce parcours atypique, l'auteur, à travers son histoire, nous livre des clés d'épanouissement essentielles et nous enseigne comment, en réalisant ce que nous sommes vraiment, nous pouvons transcender nos peines, nos douleurs et nos difficultés et les transformer en une profonde source de bonheur. Alors ne nous limitons plus, soyons enfin pleinement ce que nous sommes, un océan de bonheur et de joie de vivre ! Dès que l'on en a commencé la lecture, impossible de quitter ce livre tant il est prenant et captivant... On se sent inexorablement entraîné par l'histoire de l'auteur, qui, après une expérience d'éveil, a vu sa vie bouleversée au point de se retrouver SDF. C'était sans compter la magie de la vie, qu'il nous fait partager au fil des pages. Véritable plaidoyer pour l'optimisme et le bonheur, cet ouvrage nous enseigne comment nous libérer des blessures du passé et révéler le meilleur de nous-mêmes.
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3 minutes pour comprendre : les 50 plus grandes théories philosophiques ; la théorie du langage, le Paradoxe du menteur, la Caverne de Platon, le Pari de Pascal, la Déconstruction de Derrida...

Barry Loewer
- Courrier du Livre
- 9782702924600
Parution : 15 Juillet 2014 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
La Caverne de Platon, le Pari de Pascal, le Surhomme de Nietzsche, la théorie du langage, la Déconstruction? Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s?agit ? Voici enfin un livre de " vulgarisation intelligente ", qui vous aidera à comprendre les 50 principales théories philosophiques. Il met les plus grands penseurs au défi d?expliquer de façon claire et accessible les théories les plus complexes en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et 1 image, soit 3 minutes en tout pour comprendre ! Moins de temps qu?il n?en faut pour vous gratter la tête !
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Le soleil se lèvera toujours

Courtney Peppernell
- Courrier du Livre
- 9782702928585
Parution : 25 Janvier 2024 - Entrée pnb : 27 Janvier 2024
Si vous rêvez de quelqu'unSi vous avez rencontré l'amourSi vous avez le coeur briséSi la mélancolie vous envahitCes poèmes sont pour vous.Les poèmes de Courtney Peppernell parlent d'amour, de tendresse et de désir. Ses mots, universels, nous transportent lors de nos élans amoureux et sont un baume au coeur lorsque nous avons besoin d'une lueur d'espoir.
Ce recueil est idéal pour un après-midi au coin du feu, un dimanche matin au lit ou une journée à la mer. Les poèmes, en prose ou en vers, sont à lire au gré de vos envies.
Préparez-vous une tasse de thé et laissez les émotions affleurer...
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La femme tantrique

Marisa Ortolan
- Courrier du Livre
- 9782702924976
Parution : 19 Novembre 2019 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Marisa Ortolan, enseignante en tantra et thérapeute en psychologie biodynamique, nous livre dans cet ouvrage pratique le fruit de vingt ans d'expérience. Ses recherches sur la sexualité féminine tracent les contours d'une véritable libération sexuelle, qui s'acquiert en s'aventurant sur le chemin de la femme blessée vers la femme consciente, et où s'invite également la spiritualité.
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3 minutes pour comprendre : les 50 légendes les plus célèbres de la mythologie ; les dieux de l'Olympe, Ulysse, les Cyclopes, Apollon, le Minotaure, les Harpies, Icare, Oedipe...

Robert A. Segal
- Courrier du Livre
- 9782702924594
Parution : 15 Juillet 2014 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Les dieux de l'Olympe, Ulysse, les Cyclopes, Apollon, le Minotaure, les Harpies, Icare, OEdipe... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de qui il s'agit ? Révélant l'origine des dieux, des héros et des monstres du monde grec et romain de l'Antiquité, cet ouvrage souligne les aspects essentiels de leurs histoires en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et i image, soit 3 minutes en tout pour tout comprendre ! Vous découvrirez aussi les oeuvres des poètes et dramaturges les plus célèbres du monde antique comme Virgile, Homère ou encore Ovide ainsi que l'héritage psychanalytique qui en découle : complexe d'OEdipe, nymphomanie, pygmalionisme... Voici enfin un livre de " vulgarisation intelligente ", qui vous permettra de (re)découvrir les 50 légendes les plus célèbres de la mythologie en... un seul clin d'oeil de Cyclope !
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3 minutes pour comprendre : les 50 plus grandes théories en psychologie ; la psychologie positive, la psychanalyse, le béhaviorisme, la thérapie cognitive, l'effet placebo, le réflexe de Pavlov...

Christian Jarrett
- Courrier du Livre
- 9782702924587
Parution : 15 Juillet 2014 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
La psychologie positive, la psychanalyse, le behaviorisme, la thérapie cognitive, l'effet placebo, le réflexe de Pavlov... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Voici enfin un livre de "vulgarisation intelligente", qui vous aidera à comprendre les 5o principales théories en Psychologie. Il met les plus grands psychologues au défi d'expliquer de façon claire et accessible chaque théorie en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et i image, soit 3 minutes en tout pour comprendre ! Grâce à ce livre, non seulement vous connaîtrez mieux les principales théories en Psychologie, mais vous découvrirez peut-être certains aspects ignorés de votre personnalité ou de ceux qui vous entourent...
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3 minutes pour comprendre : les 50 plus grandes théories politiques ; la démocratie, l'impérialisme, l'oligarchie, la théocratie, le marxisme, la maoïsme...

Steven L. Taylor
- Courrier du Livre
- 9782702924563
Parution : 15 Juillet 2014 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
La démocratie, l'impérialisme, l'oligarchie, la théocratie, le marxisme, le maoïsme... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Voici enfin un livre de "vulgarisation intelligente", qui vous aidera à comprendre les 5o principales théories politiques. Il met les plus grands penseurs au défi d'expliquer de façon claire et accessible toutes ces théories en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et i image, soit 3 minutes en tout pour comprendre ! Vous revisiterez ainsi le passé, comprendrez l'actualité, et n'hésiterez plus à donner votre avis en politique de façon sûre et avisée !
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Trouvez votre équilibre hormonal : Explorez les causes profondes de vos troubles et soulagez-les avec la nutrition

Marion Baudier-Melon, Christelle Roux
- Courrier du Livre
- 9782702928608
Parution : 25 Janvier 2024 - Entrée pnb : 27 Janvier 2024
Le premier guide de @marionnutrition, nutrithérapeute spécialisée dans les troubles hormonaux féminins, pour identifier les causes profondes de ses maux et soulager les symptômes.
Acné, endométriose, chute de cheveux, SPM, SOPK, troubles de la fertilité... Dans cet ouvrage, la nutrithérapeute Marion Baudier-Melon accompagne la lectrice dans la régulation de ces troubles hormonaux.
La santé est comme un arbre : les branches et les feuilles représentent les symptômes ; le tronc, le déséquilibre hormonal ; les racines, les causes profondes. Trop souvent, nous nous arrêtons au tronc, mais savoir qu'on souffre d'endométriose ou de SOPK ne suffit pas à faire disparaître les douleurs. La nutrithérapeute invite ici à chercher les " causes profondes " des déséquilibres hormonaux et à les résoudre selon le principe de l'alimentation-santé.
Marion Baudier-Melon propose une analyse pédagogique et un contenu de qualité accessible pour :

comprendre le fonctionnement des hormones et les caractéristiques des différents dérèglements hormonaux ;
reprendre les bases (alimentation, sommeil, sport...), qui suffisent parfois à faire disparaître les symptômes ;
explorer les différentes causes profondes des troubles hormonaux et les solutions envisageables. Les causes sont variées et parfois étonnantes : carences et excès nutritionnels, infections chroniques, perturbateurs endocriniens, infections bucco-dentaires, mycotoxines...
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3 minutes pour comprendre : les 50 plus grandes théories économiques ; l'économie keynésienne, le marxisme, le capitalisme libéral, le monétarisme, la théorie des jeux...

Donald Marron
- Courrier du Livre
- 9782702924549
Parution : 15 Juillet 2014 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
La théorie de Keynes, le capitalisme libéral, le monétarisme, la théorie des jeux, l?économie de l?offre? Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s?agit ? Voici enfin un livre de " vulgarisation intelligente ", qui vous aidera à comprendre les 50 théories économiques les plus importantes. Il met les plus grands experts en économie au défi d?expliquer les théories les plus complexes en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et 1 image, soit 3 minutes en tout pour comprendre !
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La fête du sleep : La méthode inédite, simple et efficace, pour accompagner en douceur le dodo de votre enfant. Et retrouver vos soirées !

Candice Turjman
- Courrier du Livre
- 9782702928561
Parution : 25 Janvier 2024 - Entrée pnb : 27 Janvier 2024
La méthode inédite, simple et efficace, pour accompagner en douceur le dodo de votre enfant. Et retrouver vos soirées !
Votre enfant vous mène la vie dure au moment du dodo avec des endormissements à rallonge, réveils nocturnes ou trop matinaux ? Les siestes durent 30 minutes chrono et vous êtes épuisé nerveusement d'avoir si peu de temps pour vous ? Vous aimez votre petit bout à la folie et il est inconcevable pour vous de le laisser pleurer sans intervenir ? Vous avez tout simplement besoin de dormir ? Alors ce livre est fait pour vous !
Candice Turjman, experte en sommeil des enfants, ultra-pédagogue, dealeuse de conseils simples et efficaces, pleine d'humour et d'empathie, est là pour vous accompagner. Elle vous propose une méthode inédite qui repose sur l
es avancées récentes en neurosciences et en physiologie des bébés et qui accorde aussi énormément d'importance à
votre santé émotionnelle en tant que parents.
Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez :
Toutes les clés pour comprendre le sommeil de votre enfant : comment il vit ? comment il dort ? quels sont ses besoins ? comment y répondre ?La méthode en pratique : par tranches d'âge pour vous permettre d'aller directement à l'essentiel et trouver les conseils adaptés à votre situation que vous allaitiez ou non, que votre enfant s'endorme seul ou pas.Votre boîte à outils : tous les outils à votre disposition pour vous aider à améliorer le sommeil de votre enfant. On y parle d'environnement et routine du dodo, de tétine, de temps d'éveil...Des situations de la vraie vie : pour vous aider à vous adapter tout en considérant ce qui peut se passer dans votre quotidien (l'entrée en crèche ou à l'école, les petits maux du quotidien, l'arrivée d'un autre bébé, un déménagement)Un petit coup de massue aux idées reçues : " Laisse-le pleurer, mets des céréales dans le biberon, tu le portes trop, c'est parce que tu allaites... " L'objectif de ce guide est de vous donner des éléments concrets pour mieux comprendre le sommeil de votre enfant et lui apporter des solutions efficaces pour répondre à ses besoins mais sans le laisser pleurer. Dans cette méthode, pas de chronomètre ! C'est vous et votre enfant qui allez créer vos routines, vos règles et vos limites, en considérant votre ressenti et votre situation personnelle.
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3 minutes pour comprendre les 50 plus grandes théories mathématiques

Richard Brown
- Courrier du Livre
- 9782702924556
Parution : 15 Juillet 2014 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Les nombres imaginaires, l'infini, le triangle de Pascal, les fractals, les algorithmes, les nombres de Fibonacci, le théorème de l'incomplétude de Gdel... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Voici enfin
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Ces mots qui nous libèrent : 50 antidotes à la négativité, la peur et l'anxiété

Flavia Mazelin Salvi
- Courrier du Livre
- 9782702927380
Parution : 25 Mai 2023 - Entrée pnb : 2 Juin 2023
Le petit guide, véritable précis de développement personnel, qui libère de la négativité en soi et autour de soi.
Êtes-vous vraiment un.e ami.e pour vous-même ? Rien n'est moins sûr ! Auto-critique, hyper-exigence, fixation sur l'échec, absence d'autocompassion : notre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n'est jamais trop tard pour la faire taire !
Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive mais aussi des sagesses indiennes et japonaises, du bouddhisme, des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que nous aimons.
Dites-vous des mots doux, et partagez-les avec celles et ceux que vous aimez !
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60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos

Jean-Christophe Berlin
- Courrier du Livre
- 9782702927373
Parution : 25 Mai 2023 - Entrée pnb : 2 Juin 2023
Des séances de 15 minutes, 3 fois par semaine, pour un dos en bonne santé. Le mal de dos est le mal du siècle. Faute d'activité physique, nous souffrons de plus en plus tôt de la colonne vertébrale et multiplions les rendez-vous pour trouver le traitement miracle.
Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé en médecine du sport, a créé une méthode en cinq étapes pour entretenir le dos et ainsi prévenir et soulager les douleurs. Le principe : des séances d'assouplissement et de renforcement musculaire rapides et régulières pour retrouver tonus et mobilité.
Vous découvrirez dans ce guide pratique :
o l'impact d'un mode de vie sédentaire sur votre squelette ;
o un test pour évaluer vos capacités articulaires et musculaires ;
o les bonnes positions à adopter au quotidien (devant l'ordinateur, au volant, en passant l'aspirateur...) ;
o 60 exercices illustrés, classés par niveau de difficulté, à combiner pour créer votre programme personnalisé.
Jour après jour, vous gagnerez en force et en souplesse et retrouverez votre liberté de mouvement. N'attendez plus d'avoir mal pour prendre soin de votre dos !
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3 minutes pour comprendre les 50 plus grands courants religieux et spirituels

Russell Re manning
- Courrier du Livre
- 9782702924570
Parution : 15 Juillet 2014 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Hindouïsme, jaïnisme, islam, judaïsme, taoïsme, soufisme... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Voici enfin un livre de " vulgarisation intelligente ", qui vous aidera à comprendre les 50 principales théories religieuses et spirituelles. Il met les plus grands penseurs et théologiens au défi d'expliquer de façon claire et accessible chaque religion ou spiritualité en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et 1 image, soit 3 minutes en tout pour comprendre !
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33 contes d'autohypnose pour guérir ses blessures émotionnelles

Olivia Favre, Xavier Faye
- Courrier du Livre
- 9782702927922
Parution : 28 Septembre 2023 - Entrée pnb : 30 Septembre 2023
33 contes d'autohypnose pour guérir ses blessures émotionnelles !
Au cours d'une vie, nous traversons toutes sortes d'épreuves, mais aussi de grands moments de bonheur qui développent notre sensibilité émotionnelle et façonnent notre personnalité. Selon notre façon de réagir aux événements, nous pouvons être envahis par une peur paralysante, le syndrome de l'abandon, une difficulté à prendre sa place ou la crainte de l'inconnu, des autres, de l'avenir... Se manifeste alors un sentiment d'impuissance, de colère, de tristesse ou de culpabilité, qui sabote notre quotidien lorsqu'il devient récurrent.
Grâce aux 33 contes d'autohypnose - dont 8 à écouter en audio via des QR codes, avec et sans musique -, vous serez à même de libérer ces émotions envahissantes. Les messages cachés dans chaque histoire vont permettre à votre inconscient de s'apaiser, de prendre du recul face aux situations, de voir les choses sous un autre angle, de reprendre le pouvoir sur votre vie. Certains contes peuvent aussi aider votre enfant intérieur à guérir les blessures du passé, à modifier vos croyances limitantes, à rompre des promesses engrammées à l'origine de vos blocages ou d'un manque de confiance en vous.
En allant à la rencontre de vos parties sombres, vous pourrez faire la paix avec elles, et ainsi libérer votre plein potentiel, réaliser vos rêves, vous faire confiance à nouveau, et retrouver l'abondance dans tous les domaines de votre vie.
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50 activités ludiques autour du langage : j'accompagne mon enfant dans son apprentissage

Léa Hélias
- Courrier du Livre
- 9782702927892
Parution : 31 Août 2023 - Entrée pnb : 26 Septembre 2023
50 activités faciles et ludiques pour accompagner votre enfant (0 à 6 ans) dans son développement langagier.
Découvrez le
guide d'activités ludiques qui vous accompagnera au quotidien, vous, parents ou professionnels de la petite enfance, dans l'apprentissage du langage chez
l'enfant de 0 à 6 ans. Vous y trouverez notamment :
o
Les repères de développement pour tous les âges.
o
Les conseils et astuces d'une orthophoniste experte dans ce domaine.
o
50 activités ludiques, faciles et rapides à mettre en place pour aider les enfants à trouver leurs premiers mots, à élargir leur vocabulaire, à produire des phrases et pour les accompagner vers un langage adulte.
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Les pouvoirs de la sophrologie : libérez-vous de vos blocages et déployez votre énergie vitale

Sylvie Laganier, Gilbert Cerf
- Courrier du Livre
- 9782702927649
Parution : 29 Juin 2023 - Entrée pnb : 15 Juillet 2023
Révélez votre potentiel avec la sophrologie !La sophrologie combine différentes techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Si l'on reconnaît aujourd'hui son efficacité dans la gestion du stress, Sylvie Laganier et Gilbert Cerf vous révèlent dans ce guide ses extraordinaires pouvoirs sur le corps, l'âme et l'esprit. Explorez les 29 séances thématiques pour réaliser vos aspirations profondes dans tous les domaines de votre vie : relations, travail, santé, spiritualité...
Vous découvrirez notamment :
o la respiration du sage, pour être pleinement présent à vous-même ;
o la bulle, pour vous mettre à l'abri des attaques psychologiques et des énergies négatives ;
o le dialogue avec l'enfant intérieur, pour soulager vos blessures et vous libérer des liens toxiques et des formatages ;
o la visualisation positive, pour développer votre confiance en vous et activer vos capacités latentes ;
o le jardin de la conscience, pour expérimenter toutes les dimensions de votre être et déployer votre énergie vitale.
Jour après jour, la sophrologie vous ouvre la voie vers l'harmonie intérieure. Soyez l'architecte de votre vie !
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Sagesses et facéties de Joha : 70 contes spirituels et leurs messages cachés

Faouzi Skali
- Courrier du Livre
- 9782702928592
Parution : 30 Novembre 2023 - Entrée pnb : 17 Janvier 2024
Les contes de Joha (appelé aussi Goha ou Nasruddîn), personnage légendaire à la fois excentrique, sage et bouffon, ont été transmis oralement de génération en génération, de la Méditerranée à l'Extrême-Orient. Dans le sillage d'une sagesse populaire, ces histoires sont irriguées par les enseignements du soufisme, dimension mystique de l'islam.
Par leurs aspects intemporels, les contes de Joha demeurent d'une étonnante actualité. Tels des miroirs de notre âme, ils reflètent notre propre vanité, nos illusions, nos errements... Joha représente en cela une figure spirituelle, dont l'attitude déconcertante vise à susciter en nous une perplexité, un choc salvateur.
Au fil de ces 70 récits drolatiques, dont les messages cachés et profonds sont éclairés par l'auteur Faouzi Skali, les mots de Joha viennent comme par fulgurances inspirer notre façon d'être et d'agir.
Ce livre nous rappelle cette vérité : l'humour est toujours le meilleur allié et le révélateur d'une authentique spiritualité !
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40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien

Alain Zuili
- Courrier du Livre
- 9782702927885
Parution : 31 Août 2023 - Entrée pnb : 23 Septembre 2023
Pourquoi attendre d'être malade pour aller mieux ?
Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C'est tout l'objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Fort de quarante ans d'expérience, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l'épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien - évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse... Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin.
En fin d'ouvrage, vous découvrirez également 10 témoignages d'accompagnements sophrologiques d'une telle force et d'une telle sensibilité qu'il devient alors impossible de nier que l'humain recèle des ressources inépuisables de transformation...
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Clouer le bec au patriarcat

Julie Arcoulin
- Courrier du Livre
- 9782702927908
Parution : 31 Août 2023 - Entrée pnb : 27 Septembre 2023
Franchement, y en a marre ! Il faut en finir avec le patriarcat, et vite. Le système est bétonné et les règles sont étouffantes. Trop d'inégalités, trop d'injustices, trop de tout. On a beau crier, on ne nous entend pas. Ou pas beaucoup, s'il faut nuancer.
Cet ouvrage s'adresse aux personnes désireuses de mieux comprendre les enjeux féministes et à celles qui sont parfois bouche bée face aux remarques et raisonnements sexistes. Fini les moments de solitude face aux bonnes vieilles remarques du genre : " t'as vu comment elle était habillée ? ", " tous les hommes ne sont pas comme ça ", " oui, mais on ne peut plus rien dire "... Avec ce livre, vous pourrez répliquer facilement au sexisme ordinaire.
L'auteure dénonce aussi un système. Elle met en lumière des mécanismes et des injustices qui traversent les sphères privée, professionnelle et publique. En espérant, d'une part, éveiller les consciences pour que davantage de personnes participent au mouvement en cours. Et, d'autre part, redonner de la motivation à celles qui sont parfois découragées par la tâche. Nous pouvons toutes et tous participer au changement qui s'impose. Pour cela, il nous faut réfléchir, interroger, bousculer, retrousser nos manches et répliquer !
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La naturopathie en toute confiance

Hélène Comlan
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- 9782702927946
Parution : 28 Septembre 2023 - Entrée pnb : 30 Septembre 2023
Comprendre et connaître la naturopathie, c'est pouvoir la pratiquer en toute confiance !La naturopathie est un mode de vie qui vise à préserver et à améliorer notre santé grâce à des moyens 100% naturels : alimentation, plantes, activités physiques, cures... Véritable médecine holistique, elle a un rôle à la fois préventif et curatif.
Dans ce guide complet de la naturopathie, l'auteure, Hélène Comlan, présente les fondements de cette pratique et vous livre des indications et conseils précis. Elle vous propose également 39 recettes santé, délicieuses, simples et rapides !
Vous découvrirez dans ce livre :
o Les origines et les principes fondateurs de la naturopathie.
o Les techniques de soins utilisées : nutrition, exercices physiques, gestion des émotions.
o Les différentes cures : cures détox, de revitalisation et de stabilisation.
o Les traitements des maux du quotidien : stress, insomnie, troubles
digestifs, problèmes de peau, douleurs articulaires...
o Un cahier de recettes : petit déjeuner, plats crus et chauds, desserts et
gourmandises, boissons.
Grâce à cet ouvrage, vous pourrez vivre en pleine forme et devenir acteur de votre santé !
ebook (ePub) 28.00 €

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La science de l'éveil et du bonheur

Bruno Lallement
- Courrier du Livre
- 9782702928226
Parution : 30 Novembre 2023 - Entrée pnb : 2 Décembre 2023
"Chercher le bonheur en soi-même est difficile, mais le chercher à l'extérieur est impossible." (Bouddha)
Nous sommes enfermés dans une bulle de croyances, prisonniers d'une société qui ne nous apprend pas à vivre, mais à survivre. Nos perceptions nous limitent et influencent notre vie, sans que nous en soyons conscients.
Enseignant de méditation chevronné, Bruno Lallement présente dans cet ouvrage 30 leçons pour vous libérer de la souffrance et vivre plus intensément. Avec une démarche rigoureuse, pédagogique et surtout profondément humaine, il révèle les clés pour entraîner votre conscience à rester présente, source de bienfaits inestimables :
o vous prendrez du recul par rapport à vos pensées ;
o vous pourrez gérer votre stress et vos émotions ;
o vous bénéficierez d'un regain d'énergie et de confiance en vous ;
o vous atteindrez un état de calme intérieur, de clarté mentale et d'éveil.
Fort de ses quarante-cinq années d'expérience et de pratique, Bruno Lallement maîtrise l'art de clarifier et de simplifier ce qui paraît complexe dans les domaines de la spiritualité et de la méditation. Il délivre, avec pragmatisme, une approche logique et concrète du bien-être, véritable science de l'éveil et du bonheur. À vous de l'expérimenter !
ebook (ePub) 32.00 €

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