Vie pratique & Loisirs

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La montagne, c'est toi : se libérer de l'autosabotage

Brianna Wiest
- Courrier du Livre
- 9782702928578
Parution : 30 Novembre 2023 - Entrée pnb : 18 Janvier 2024
Le livre phénomène pour surmonter l'autosabotage.
Parmi tous les obstacles qui se dressent sur notre chemin, beaucoup sont dus à nos comportements. Nous agissons délibérément contre nos propres intérets en procrastinant, en adoptant des habitudes destructrices ou en nous engageant dans des relations toxiques. Les causes de cet autosabotage sont nombreuses : le manque de confiance en soi, la peur de l'échec ou du succès, la peur de l'inconnu, la dépression, l'anxiété ou des expériences traumatiques passées.
Dans ce best-seller international, Brianna Wiest nous aide à surmonter cette tendance à l'autosabotage en trois grandes étapes :
1. Identifier nos schémas de pensée subconscients et les remettre en question.
2. En cas d'insatisfaction avec notre vie, oser des changements radicaux.
3. Écouter notre instinct, mais savoir quand les pensées intrusives prennent le dessus.
Nous sommes notre propre pire ennemi, notre propre montagne à gravir, avec ses hauts et ses bas, ses terrains accidentés et ses défis. C'est en procédant à un travail profond d'excavation des souffrances que nous pourrons devenir plus résilient, aborder l'escalade et, enfin, atteindre notre plein potentiel.
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101 essais qui vont changer votre façon de penser

Brianna Wiest
- Courrier du Livre
- 9782702926970
Parution : 30 Mars 2023 - Entrée pnb : 1 Avril 2023
Pourquoi aimez-vous les gens incapables de vous aimer ?Quels comportements inconscients vous font souffrir ?Comment de venir la personne que vous avez envie et besoin d'être ?Vos pensées créent la réalité, et une seule idée peut changer le cours de votre vie. Avec la sensibilité d'une poétesse, Brianna Wiest explore, dans ces 101 textes, les barrières mentales qui vous empêchent d'évoluer émotionnellement.
En abordant des thèmes aussi variés que les relations personnelles ou la quête de sens, ce recueil de réflexions éclairantes et percutantes vous ouvrira les yeux sur vous-même et sur votre rapport au monde. Découvrez, entre autres :
les 10 questions à vous poser si vous hésitez sur la direction à donner à votre vie ;
les 50 pensées libératrices qui bouleverseront votre quotidien ;
les 16 raisons qui expliquent que vous n'ayez pas trouvé l'amour auquel vous aspirez ;
les 10 choses que les personnes émotionnellement
intelligentes ne font pas ;
les 102 astuces pour ne plus laisser vos pensées irrationnelles vous gâcher la vie.
Vous êtes le premier obstacle à votre bonheur. Changez votre façon de penser pour libérer votre potentiel de transformation !
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Quand la vague réalise qu'elle est l'océan ; vous n'êtes pas ce que vous croyez, vous êtes bien plus que cela !

Bruno Lallement
- Courrier du Livre
- 9782702923535
Parution : 25 Août 2017 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Vous n'êtes pas ce que vous croyez, vous êtes bien plus que cela !
Lorsque son oncle lui demanda ce qu'il voulait faire plus tard alors qu'il n'avait que 13 ans, Bruno Lallement répondit spontanément : "Je veux être heureux !". A 19 ans, une expérience hors du commun bouleversa sa vision de la réalité et l'amena à rencontrer de nombreux guides au cours de son chemin, dont un grand maître du bouddhisme tibétain qu'il côtoya durant quinze ans. Fort de ce parcours atypique, l'auteur, à travers son histoire, nous livre des clés d'épanouissement essentielles et nous enseigne comment, en réalisant ce que nous sommes vraiment, nous pouvons transcender nos peines, nos douleurs et nos difficultés et les transformer en une profonde source de bonheur. Alors ne nous limitons plus, soyons enfin pleinement ce que nous sommes, un océan de bonheur et de joie de vivre ! Dès que l'on en a commencé la lecture, impossible de quitter ce livre tant il est prenant et captivant... On se sent inexorablement entraîné par l'histoire de l'auteur, qui, après une expérience d'éveil, a vu sa vie bouleversée au point de se retrouver SDF. C'était sans compter la magie de la vie, qu'il nous fait partager au fil des pages. Véritable plaidoyer pour l'optimisme et le bonheur, cet ouvrage nous enseigne comment nous libérer des blessures du passé et révéler le meilleur de nous-mêmes.
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La fête du sleep : La méthode inédite, simple et efficace, pour accompagner en douceur le dodo de votre enfant. Et retrouver vos soirées !

Candice Turjman
- Courrier du Livre
- 9782702928561
Parution : 25 Janvier 2024 - Entrée pnb : 27 Janvier 2024
La méthode inédite, simple et efficace, pour accompagner en douceur le dodo de votre enfant. Et retrouver vos soirées !
Votre enfant vous mène la vie dure au moment du dodo avec des endormissements à rallonge, réveils nocturnes ou trop matinaux ? Les siestes durent 30 minutes chrono et vous êtes épuisé nerveusement d'avoir si peu de temps pour vous ? Vous aimez votre petit bout à la folie et il est inconcevable pour vous de le laisser pleurer sans intervenir ? Vous avez tout simplement besoin de dormir ? Alors ce livre est fait pour vous !
Candice Turjman, experte en sommeil des enfants, ultra-pédagogue, dealeuse de conseils simples et efficaces, pleine d'humour et d'empathie, est là pour vous accompagner. Elle vous propose une méthode inédite qui repose sur l
es avancées récentes en neurosciences et en physiologie des bébés et qui accorde aussi énormément d'importance à
votre santé émotionnelle en tant que parents.
Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez :
Toutes les clés pour comprendre le sommeil de votre enfant : comment il vit ? comment il dort ? quels sont ses besoins ? comment y répondre ?La méthode en pratique : par tranches d'âge pour vous permettre d'aller directement à l'essentiel et trouver les conseils adaptés à votre situation que vous allaitiez ou non, que votre enfant s'endorme seul ou pas.Votre boîte à outils : tous les outils à votre disposition pour vous aider à améliorer le sommeil de votre enfant. On y parle d'environnement et routine du dodo, de tétine, de temps d'éveil...Des situations de la vraie vie : pour vous aider à vous adapter tout en considérant ce qui peut se passer dans votre quotidien (l'entrée en crèche ou à l'école, les petits maux du quotidien, l'arrivée d'un autre bébé, un déménagement)Un petit coup de massue aux idées reçues : " Laisse-le pleurer, mets des céréales dans le biberon, tu le portes trop, c'est parce que tu allaites... " L'objectif de ce guide est de vous donner des éléments concrets pour mieux comprendre le sommeil de votre enfant et lui apporter des solutions efficaces pour répondre à ses besoins mais sans le laisser pleurer. Dans cette méthode, pas de chronomètre ! C'est vous et votre enfant qui allez créer vos routines, vos règles et vos limites, en considérant votre ressenti et votre situation personnelle.
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Ces mots qui nous libèrent : 50 antidotes à la négativité, la peur et l'anxiété

Flavia Mazelin Salvi
- Courrier du Livre
- 9782702927380
Parution : 25 Mai 2023 - Entrée pnb : 2 Juin 2023
Le petit guide, véritable précis de développement personnel, qui libère de la négativité en soi et autour de soi.
Êtes-vous vraiment un.e ami.e pour vous-même ? Rien n'est moins sûr ! Auto-critique, hyper-exigence, fixation sur l'échec, absence d'autocompassion : notre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n'est jamais trop tard pour la faire taire !
Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive mais aussi des sagesses indiennes et japonaises, du bouddhisme, des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que nous aimons.
Dites-vous des mots doux, et partagez-les avec celles et ceux que vous aimez !
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33 contes d'autohypnose pour guérir ses blessures émotionnelles

Olivia Favre, Xavier Faye
- Courrier du Livre
- 9782702927922
Parution : 28 Septembre 2023 - Entrée pnb : 30 Septembre 2023
33 contes d'autohypnose pour guérir ses blessures émotionnelles !
Au cours d'une vie, nous traversons toutes sortes d'épreuves, mais aussi de grands moments de bonheur qui développent notre sensibilité émotionnelle et façonnent notre personnalité. Selon notre façon de réagir aux événements, nous pouvons être envahis par une peur paralysante, le syndrome de l'abandon, une difficulté à prendre sa place ou la crainte de l'inconnu, des autres, de l'avenir... Se manifeste alors un sentiment d'impuissance, de colère, de tristesse ou de culpabilité, qui sabote notre quotidien lorsqu'il devient récurrent.
Grâce aux 33 contes d'autohypnose - dont 8 à écouter en audio via des QR codes, avec et sans musique -, vous serez à même de libérer ces émotions envahissantes. Les messages cachés dans chaque histoire vont permettre à votre inconscient de s'apaiser, de prendre du recul face aux situations, de voir les choses sous un autre angle, de reprendre le pouvoir sur votre vie. Certains contes peuvent aussi aider votre enfant intérieur à guérir les blessures du passé, à modifier vos croyances limitantes, à rompre des promesses engrammées à l'origine de vos blocages ou d'un manque de confiance en vous.
En allant à la rencontre de vos parties sombres, vous pourrez faire la paix avec elles, et ainsi libérer votre plein potentiel, réaliser vos rêves, vous faire confiance à nouveau, et retrouver l'abondance dans tous les domaines de votre vie.
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50 activités ludiques autour du langage : j'accompagne mon enfant dans son apprentissage

Léa Hélias
- Courrier du Livre
- 9782702927892
Parution : 31 Août 2023 - Entrée pnb : 26 Septembre 2023
50 activités faciles et ludiques pour accompagner votre enfant (0 à 6 ans) dans son développement langagier.
Découvrez le
guide d'activités ludiques qui vous accompagnera au quotidien, vous, parents ou professionnels de la petite enfance, dans l'apprentissage du langage chez
l'enfant de 0 à 6 ans. Vous y trouverez notamment :
o
Les repères de développement pour tous les âges.
o
Les conseils et astuces d'une orthophoniste experte dans ce domaine.
o
50 activités ludiques, faciles et rapides à mettre en place pour aider les enfants à trouver leurs premiers mots, à élargir leur vocabulaire, à produire des phrases et pour les accompagner vers un langage adulte.
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Les pouvoirs de la sophrologie : libérez-vous de vos blocages et déployez votre énergie vitale

Sylvie Laganier, Gilbert Cerf
- Courrier du Livre
- 9782702927649
Parution : 29 Juin 2023 - Entrée pnb : 15 Juillet 2023
Révélez votre potentiel avec la sophrologie !La sophrologie combine différentes techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Si l'on reconnaît aujourd'hui son efficacité dans la gestion du stress, Sylvie Laganier et Gilbert Cerf vous révèlent dans ce guide ses extraordinaires pouvoirs sur le corps, l'âme et l'esprit. Explorez les 29 séances thématiques pour réaliser vos aspirations profondes dans tous les domaines de votre vie : relations, travail, santé, spiritualité...
Vous découvrirez notamment :
o la respiration du sage, pour être pleinement présent à vous-même ;
o la bulle, pour vous mettre à l'abri des attaques psychologiques et des énergies négatives ;
o le dialogue avec l'enfant intérieur, pour soulager vos blessures et vous libérer des liens toxiques et des formatages ;
o la visualisation positive, pour développer votre confiance en vous et activer vos capacités latentes ;
o le jardin de la conscience, pour expérimenter toutes les dimensions de votre être et déployer votre énergie vitale.
Jour après jour, la sophrologie vous ouvre la voie vers l'harmonie intérieure. Soyez l'architecte de votre vie !
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40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien

Alain Zuili
- Courrier du Livre
- 9782702927885
Parution : 31 Août 2023 - Entrée pnb : 23 Septembre 2023
Pourquoi attendre d'être malade pour aller mieux ?
Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C'est tout l'objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Fort de quarante ans d'expérience, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l'épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien - évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse... Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin.
En fin d'ouvrage, vous découvrirez également 10 témoignages d'accompagnements sophrologiques d'une telle force et d'une telle sensibilité qu'il devient alors impossible de nier que l'humain recèle des ressources inépuisables de transformation...
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La science de l'éveil et du bonheur

Bruno Lallement
- Courrier du Livre
- 9782702928226
Parution : 30 Novembre 2023 - Entrée pnb : 2 Décembre 2023
"Chercher le bonheur en soi-même est difficile, mais le chercher à l'extérieur est impossible." (Bouddha)
Nous sommes enfermés dans une bulle de croyances, prisonniers d'une société qui ne nous apprend pas à vivre, mais à survivre. Nos perceptions nous limitent et influencent notre vie, sans que nous en soyons conscients.
Enseignant de méditation chevronné, Bruno Lallement présente dans cet ouvrage 30 leçons pour vous libérer de la souffrance et vivre plus intensément. Avec une démarche rigoureuse, pédagogique et surtout profondément humaine, il révèle les clés pour entraîner votre conscience à rester présente, source de bienfaits inestimables :
o vous prendrez du recul par rapport à vos pensées ;
o vous pourrez gérer votre stress et vos émotions ;
o vous bénéficierez d'un regain d'énergie et de confiance en vous ;
o vous atteindrez un état de calme intérieur, de clarté mentale et d'éveil.
Fort de ses quarante-cinq années d'expérience et de pratique, Bruno Lallement maîtrise l'art de clarifier et de simplifier ce qui paraît complexe dans les domaines de la spiritualité et de la méditation. Il délivre, avec pragmatisme, une approche logique et concrète du bien-être, véritable science de l'éveil et du bonheur. À vous de l'expérimenter !
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Le zen et l'art de sauver la planète

Thich Nhât Hanh
- Courrier du Livre
- 9782702926017
Parution : 24 Novembre 2022 - Entrée pnb : 25 Novembre 2022
Le message d'espoir de Thich Nhat Hanh aux générations futuresEn ces temps troublés, nous aspirons tous à un monde meilleur. Mais nombre d'entre nous se sentent impuissants et incertains face aux enjeux climatiques et sociaux. Thich Nhat Hanh répond à ces doutes avec une clarté fulgurante : la seule chose que nous avons le pouvoir de changer est notre esprit.
Il ne s'agit pas ici d'apprendre à recycler ou à réduire sa consommation de biens matériels, mais à être une meilleure personne. Cet ouvrage, riche en paraboles bouddhistes inspirantes et en méditations accessibles à tous, offre une voie à suivre. C'est en devenant plus calmes, plus compatissants et plus attentifs envers nous-mêmes que nous pourrons agir ensemble pour sauver la planète et l'humanité.
Thich Nhat Hanh raconte comment les enseignements du Bouddha et sa pratique de la pleine conscience ont servi son action engagée tout au long de sa vie. En marchant sur ses pas, nous pourrons à notre tour contribuer à la création d'un monde plus harmonieux, dans lequel tout le vivant est respecté.
" J'ai souvent dit qu'un seul bouddha ne suffifirait pas ; nous avons besoin d'un éveil collectif. Nous avons tous besoin de devenir des bouddhas si nous voulons que notre planète ait une chance de s'en sortir. "
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Parents attentifs : un guide pour privilégier l'empathie envers l'enfant... et envers soi

Becky Kennedy
- Courrier du Livre
- 9782702927007
Parution : 30 Mars 2023 - Entrée pnb : 1 Avril 2023
Comment élever son enfant sans cris ni conflits ? Comment communiquer avec lui avec bienveillance, sans pour autant céder au laxisme ou à la permissivité ?
Grâce à cet ouvrage du Dr Kennedy, les parents pourront mieux comprendre les réactions de leurs enfants pour les aider à apprivoiser leurs émotions - telles que la colère, la honte ou l'angoisse de séparation -, à atténuer la jalousie ou la rivalité entre frères et soeurs, etc. L'auteure les invite à intervenir auprès de leurs enfants en fonction de leurs personnalités et à identifier leurs besoins spécifiques pour mieux y répondre. L'ouvrage est ponctué d'exemples concrets et de stratégies pour que, sur le long terme, les punitions et les injonctions soient effacées au profit de la communication positive.
La bienveillance est une coopération entre parents et enfants, une cocréation qui permet à chacun de s'exprimer sans empiéter sur le territoire émotionnel de l'autre. Lorsqu'elle irrigue les échanges au sein d'une famille, elle mène à un enrichissement individuel comme collectif.
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Revenir à soi : inward

Yung Pueblo
- Courrier du Livre
- 9782702925720
Parution : 5 Mai 2022 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Yung Pueblo, poète, méditant et conférencier à succès américain est le chantre des nouvelles générations, sensibles à l'idée que seule la transformation intérieure sera source de guérison collective et de paix globale. Un voyage intérieur, des " poèmes de l'âme " pour se transformer soi-même et voir le monde se transformer. Best-seller du New York Times.
Le poète des nouvelles générations"observeacceptelibère transforme"L'écriture de Yung Pueblo, véritable phénomène outre-Atlantique, touche au coeur de l'âme, transcende les concepts et retourne notre manière de voir et d'agir dans le monde.Avec une simplicité directe, il nous invite à reconnaître et à apprécier la personne que nous sommes véritablement, à guérir pour nous-mêmes, à la manière des maîtres de sagesse du passé qui, de quelques mots, faisaient accéder à la libération intérieure, à la paix et au bonheur."la paix te rend fortla haine révèle ton vide intérieurla bienveillance nourrit ton bonheurla colère traduit ta peurl'amour te rend libre"
ebook (ePub) 16.02 €

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Dis-moi pourquoi les chats... Tous leurs mystères enfin révélés

Véronique Aïache
- Courrier du Livre
- 9782702928554
Parution : 30 Novembre 2023 - Entrée pnb : 18 Janvier 2024
Génétique, comportement, paranormal et histoire : tous les mystères des chats enfin révélés
Pourquoi les chats sont-ils les compagnons préférés des médiums ? Pourquoi adorent-ils s'étaler sur les claviers d'ordinateur ? Pourquoi étaient-ils emmurés vivants dans les maisons du Moyen-Âge ? Pourquoi les chats roux sont-ils presque toujours des mâles ? Qu'ils soient de campagne, de gouttière ou de salon, d'hier ou d'aujourd'hui, les chats demeurent pour leurs amis humains la plus énigmatique des petites merveilles animales. Reste à savoir qui de leur Histoire ou de leur génétique explique le plus de mystères ? Qui de leurs ronrons ou de leur désinvolture éveille le plus notre curiosité ? Pour y répondre, ce livre ne se contente pas de visiter un monde fait de tendresse et d'improbables. À destination des ailurophiles actuels ou à venir, il révèle sous forme de questions/réponses les secrets de fabrication de la plus légendaire des espèces félines.
ebook (ePub) 20.00 €

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Je cultive le minimalisme : moins d'objets inutiles, moins de relations toxiques, moins d'informations... et plus de joie !

Mino Rakotozandriny
- Courrier du Livre
- 9782702928219
Parution : 9 Novembre 2023 - Entrée pnb : 28 Novembre 2023
Le minimalisme, le plus souvent, renvoie à l'image d'un intérieur dépouillé et à la réduction de la consommation. Or le minimalisme est bien plus vaste que cela.Mino Rakotozandriny, coach et blogueuse, vous présente dans ce livre un mode de vie 100 % minimaliste. Elle vous propose non seulement de vous désencombrer des objets inutiles, mais aussi de faire le tri sur les plans personnel et relationnel. Grâce à ses conseils avisés, vous apprendrez à vous détacher du matériel, à écarter les relations toxiques, à vous jouer des normes sociales, et à éviter la surinformation ou encore la surstimulation - toujours aller plus vite, toujours faire plus... En élaguant votre vie petit à petit, vous pourrez cerner vos véritables besoins !
Ce livre est une invitation à cultiver le minimalisme au quotidien, pour remplir votre vie de l'essentiel. Il vous permettra de vous contenter de peu, de trouver de la joie dans les moments les plus simples, et de vous accepter tel que vous êtes : sans masque social ni artifice. Vous serez ainsi reconnecté à votre nature et aligné avec vos valeurs profondes.
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365 jours zen

Collectif
- Courrier du Livre
- 9782702922118
Parution : 13 Janvier 2017 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
A l'aide d'un texte par jour, chaque jour de l'année, ce livre vous permettra d'accueillir la sagesse, I,'insr5iration et l'humour du Zen. Paroles célèbres, poèmes et koans aideront les enthousiastes du Zen à méditer, et offriront aux lecteurs de possibles moments de réflexion. Extraits de textes traditionnels, ces écrits concis et profonds ont pour auteurs d'anciens Maîtres comme Houei Neng, MaTsu, Houang Po, Lin Chi, Dôgen, Muso, Sosan..., des Maîtres du Zen contemporains tels que D.T. Suzuki, Dainin Katagiri, Shunryu Suzuki, Seung Sahn, Thich Nhat Hanh. Ils éclairent les notions de zazen, de non-attachement, de karma, de vide et d'illumination. A travers les siècles, pour permettre de réaliser l'Unité avec toutes choses, chacun de ces Maîtres nous encourage sur le sentier de l'effacement du soi, nous guidant ainsi vers la paix du coeur, la liberté de l'esprit, l'Ultime Vérité.
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Se préparer à la naissance en pleine conscience

Nancy Bardacke
- Courrier du Livre
- 9782702925737
Parution : 12 Mai 2022 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Je suis enceinte ! Souvenez-vous de cet instant...
Cette nouvelle a certainement provoqué un véritable raz-de-marée intérieur et soulevé de nombreuses questions. Que puis-je faire pour bien me préparer ? Comment prendre les bonnes décisions ? Pour moi, mon bébé, mon partenaire, ma famille...
Grâce à la pratique de la pleine conscience, la grossesse, l'accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d'étapes heureuses.
Cet ouvrage vous invite à découvrir le programme MBCP de neuf semaines, fondé sur les dernières recherches en neurosciences et sur la méditation de pleine conscience, pour :
o réduire profondément le stress en puisant dans vos ressources ;
o gérer les inconforts de la grossesse ;
o apprivoiser les douleurs et la peur de l'accouchement ;
o mieux communiquer avec vos proches et avec l'équipe médicale ;
o diminuer le risque de dépression postpartum ;
o cultiver la bienveillance pour une parentalité harmonieuse ;
o améliorer l'équilibre entre vie familiale et vie professionnelle.
Simple et accessible, cette approche révolutionnaire s'adresse aussi à votre partenaire. Grâce à ses pratiques puissantes, elle vous donnera toute la force et la confiance nécessaires pour vivre, ensemble, une parentalité épanouie.
Des milliers de parents et de professionnels de la périnatalité ont expérimenté et reconnu les multiples bienfaits de la pleine conscience. Le programme MBCP est aujourd'hui intégré au sein de nombreux centres médicaux et organismes d'enseignement à travers le monde.
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S'initier au yoga : une gymnastique évolutive pour tous

Nil Hahoutoff
- Courrier du Livre
- 9782702925454
Parution : 9 Septembre 2021 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Un manuel complet de yoga qui s'adresse aux élèves débutants comme aux enseignants, avec 87 exercices guidés de manière très précise et illustrés et des propositions de séquences, un tableau-guide des exercices en fonction des parties du corps concernées et des bienfaits recherchés, avec les dessins originaux de Nil Hahoutoff.
Les 87 exercices physiques proposés dans cet ouvrage, dont c'est la troisième réédition complète,constituent une remarquable initiation à la pratique posturale du yoga, ainsi qu'au développementde qualités psychiques associées, favorables au dévoilement de l'Etre au sein duquel le Souffle va pouvoir se manifester. Ces pratiques de yoga auront pour bienfaits d'améliorer les fonctions vitales, de corriger le maintien, de régénérer les organes et d'accroître la vitalité.Gymnaste, coureur de fond, danseur professionnel... de ces différentes activités corporelles, Nil Hahoutoff développa une connaissance très approfondie de l'anatomie humaine qui se retrouvait très présente dans sa manière si précise d'expliquer les exercices de yoga qu'il apprit auprès de Hiran Moy Chandra Gosh.Troisième réédition, ce livre paraît aujourd'hui dans la collection Les essentiels du Courrier duLivre consacrée aux ouvrages et aux auteurs de référence. Indémodables, ils continuent d'inspirernéophytes et experts dans leurs domaines.
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Clarté et connexion : clarity & connection

Yung Pueblo
- Courrier du Livre
- 9782702925713
Parution : 5 Mai 2022 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Deuxième opus best-seller du New York Times de Yung Pueblo, poète, méditant et conférencier à succès américain. Il est le chantre des nouvelles générations, sensibles à l'idée que seule la transformation intérieure sera source de guérison collective et de paix globale. Un voyage intérieur, des " poèmes de l'âme " pour se transformer soi-même et voir le monde se transformer.
Le poète des nouvelles générations
"notre travail intérieur favorise
l'avancée collective vers un monde meilleur.
chacun rend l'autre plus fort.
l'élargissement d'une conscience de soi-même
qui débouche sur une action collective
est le remède dont cette terre a besoin."
Que se passe-t-il lorsque l'on prend le temps de se connaître et de s'aimer ? On y trouve un peu plus de clarté, grâce à laquelle nos liens d'amitié et d'amour deviennent plus authentiques et féconds.
Dans ce recueil, Yung Pueblo révèle ce pont entre le travail intérieur et l'harmonie extérieure, invitant à une liberté et à une croissance individuelles qui se reflètent dans nos interconnexions et dans le monde.
"le but n'est pas de guérir
pour commencer à vivre.
le but est d'embrasser la guérison
en la considérant comme un voyage de toute une vie
et de permettre à d'authentiques connexions
d'émerger naturellement
en cours de route."
Best-seller du New York Times
ebook (ePub) 16.90 €

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Les 5 principes du reiki : la voie de l'harmonie et de l'accomplissement de soi

Angélique Reiff
- Courrier du Livre
- 9782702926437
Parution : 5 Janvier 2023 - Entrée pnb : 7 Janvier 2023
Découvrez les 5 principes fondateurs du Reiki
Les 5 principes du Reiki constituent l'Essence d'une pratique énergétique ancestrale, née au Japon, qui vise à installer l'Harmonie en Soi et autour de soi.
Ce livre est le compagnon de route idéal de ceux qui sont en quête d'éveil et de renouveau. Les 5 principes leur livreront leurs secrets et leur permettront de lever un à un les verrous qui les empêchent aujourd'hui d'accéder à l'harmonie intérieure. Au fil de leur lecture, ils prendront conscience des mécanismes qui les maintiennent prisonniers de leurs blessures, de leurs doutes, de leur colère et de leurs peurs. Grâce aux clés qui leurs sont données, ces comportements s'effaceront peu à peu, pour laisser place à la confiance, la gratitude et l'optimisme.
Plus qu'un livre, c'est un outil pour aborder un nouveau mode de vie et laisser éclore la personne authentique qui vibre en chacun de nous.
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Déconditionnez-vous ! tout comprendre aux schémas de pensée qui nous enferment

Johanna Rozenblum
- Courrier du Livre
- 9782702927939
Parution : 28 Septembre 2023 - Entrée pnb : 30 Septembre 2023
Comprendre nos conditionnements pour mieux s'en libérer
Vous aimeriez pouvoir vous délester de la peur, du poids de votre histoire, et des pensées limitantes que vous subissez au quotidien ? Ces prisons que l'on s'impose sont liées à des conditionnements inconscients, fruits d'expériences vécues, d'une éducation, d'une société, d'une culture dans laquelle nous évoluons depuis notre naissance. Heureusement, notre cerveau peut être reconditionné et nos schémas de pensée modifiés. Dans cet ouvrage, tout pour :
S'interroger sur le libre-arbitre grâce à la philosophie ;Comprendre comment se construisent nos croyances au travers des neurosciences et d'études scientifiques internationales sur le conditionnement cérébral et l'apprentissage ;Identifier nos schémas de pensées et reconditionner son cerveau, en évitant les pièges.Conditionner le moins possible nos enfants.
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Les violences invisibles : comprendre les mécanismes de l'emprise dans le couple, dans la famille

Jean-Charles Bouchoux, François Latour
- Courrier du Livre
- 9782702925492
Parution : 4 Novembre 2021 - Entrée pnb : 16 Novembre 2022
Force est de constater que la violence, qui sévit dans le monde du travail, dans les relations familiales, dans le couple, à l'école... tend à se développer et à s'étendre dans l'ensemble de la société.Parmi les différentes formes que peut revêtir cette violence, nous connaissons tous celle qui est relativement visible (colère, insultes...), mais il en est une autre, plus insidieuse, plus masquée et souvent plus toxique : celle qui est administrée avec le sourire, le non-dit, l'expression non-verbale, l'injonction paradoxale, ou encore le chantage affectif. Mais comment repérer cette violence invisible et y faire face ?Dans cet ouvrage, l'auteur, Jean-Charles Bouchoux, analyse le phénomène de la violence ainsi que ses différentes facettes. Il expose les nombreuses situations où nous pourrions être amenés à subir une forme d'emprise et de violence insidieuses, pour nous aider à en prendre conscience et à réagir. Enfin, il se tourne vers le droit en nous livrant un échange édifiant avec maître François Latour, qui nous apporte des solutions juridiques et concrètes, pour mieux accompagner les victimes et sanctionner les agresseurs.
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Avoir un enfant ou pas ? Les clés pour explorer son désir et ses peurs en toute liberté

Helen Monnet
- Courrier du Livre
- 9782702928202
Parution : 26 Octobre 2023 - Entrée pnb : 28 Novembre 2023
Une approche psychologique très riche, basée sur des témoignages/cas cliniques pour pouvoir questionner son désir en conscience.
Jamais dans l'histoire de l'humanité, la probabilité de laisser aux enfants à venir des conditions de vie si difficiles (crises sanitaires et climatiques, etc.) n'a été, hélas, aussi forte. Mais au-delà de ces actualités chaque jour plus brûlantes, ne devient-il pas d'autant plus nécessaire de sonder sa propre vocation maternelle ? Cet ouvrage a pour objectif de contextualiser, en ce début de XXIe siècle, l'enjeu que représente l'arrivée d'un enfant dans la vie d'une femme de l'hémisphère nord en âge de procréer. Ce livre souhaite aussi questionner un désir qui n'est peut-être pas aussi " naturel " qu'il y paraît et lever certains tabous tenaces. Des témoignages de femmes, jeunes ou moins jeunes, mères ou non, ainsi que celui d'un homme viennent éclairer le propos.
À toutes celles qui s'interrogent authentiquement sur ce sujet essentiel à l'avenir des humains et au leur en particulier.
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Hypersensibles : apprendre à s'aimer soi-même pour être heureux

Ilse Sand
- Courrier du Livre
- 9782702927915
Parution : 31 Août 2023 - Entrée pnb : 27 Septembre 2023
Vous en avez assez de vous entendre dire que vous prenez la vie trop à coeur ? Si vous faites partie des personnes hautement sensibles, il est normal que vous ne preniez pas les choses à la légère. Être sensible ou hautement sensible est à la fois un handicap et un cadeau.
Ce livre va vous aider, grâce à de nombreux exemples, à vivre votre hypersensibilité au quotidien avec sérénité pour trouver la force d'être vous-même. Un questionnaire détaillé vous aidera à évaluer votre sensibilité pour trouver les solutions les mieux adaptées. Grâce à des exercices pratiques et aux nombreuses activités proposées par l'auteure, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions pour transformer votre hypersensibilité en une force et accéder au bien-être.
Des conseils, des solutions pour faire de l'hypersensibilité un don et non plus une limite.
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