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La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette

Allen Carr
- 12-21
- 9782823840025
Parution : 12 Janvier 2012 - Entrée pnb : 26 Juin 2015
LA méthode pour dire adieu au tabac la plus lue dans le monde, et qui a rencontré le plus de succès, revient entièrement ILLUSTRÉE !!! Arrêtez de fumer en vous amusant ! Illustrée avec esprit, cette nouvelle édition est plus ludique, mais toujours efficace. Écrasez votre dernière cigarette... le sourire aux lèvres.UN OUVRAGE INDISPENSABLE POUR DEVENIR UN HEUREUX NON-FUMEUR POUR LE RESTE DE VOTRE VIE.
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La médecine pour les nuls

Patrick Gepner
- First
- 9782412011447
Parution : 29 Septembre 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
La médecine enfin à la portée de tous !
Vous n'avez pas fait 10 ans d'étude de médecine et pourtant vous voulez comprendre les principales maladies et leurs symptômes ? Avec les Nuls, c'est enfin possible !
Alors que Le Corps humain pour les Nuls répondait à la question : "Comment ça marche ?", La Médecine pour les Nuls s'intéresse au corps humain quand... il ne tourne pas rond. Il répond à la question : "Pourquoi ça ne marche plus ?" Inflammation, athérosclérose, cancer : vous saurez tout sur les trois grands processus pathologiques. Maladies du cœur, des os, du système respiratoire, de la peau... De la tête aux pieds, vous connaîtrez toutes les principales maladies. Examens cliniques et paracliniques, vous apprendrez comment les médecins posent leur diagnostic. Fièvre, fatigue, douleur thoracique, œil rouge, ganglion... vous découvrirez les symptômes les plus courants.
Grâce aux nombreux encadrés consacrés à l'Histoire de la médecine et aux grandes découvertes en médecine, partez pour un voyage extraordinaire, étonnant et inquiétant au cœur de cette machine incroyable qu'est le corps humain... malade ! Au passage, vous vous familiariserez avec le langage médical et avec la logique des médecins. Grâce à ce livre, vous communiquerez mieux avec votre médecin, pour le bien de votre santé et de celle de toute votre famille !
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La méthode simple pour perdre du poids tout de suite

Allen Carr
- 12-21
- 9782823832099
Parution : 27 Septembre 2012 - Entrée pnb : 26 Juin 2015
Enfin une méthode simple, efficace et équilibrée pour perdre vos kilos superflus ! Le programme mis au point par Allen Carr vous permettra, sans obligations ni interdits, de mincir en vous laissant guider par votre appétit et vos envies tout en rééduquant votre goût. Des principes de bon sens pour une alimentation plus saine ! Nouvelle édition mise à jour et augmentée d'illustrations inédites !
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La physique pour les nuls

Dominique Meier, Andre Deiber, Daniel Husson, Jean-Louis Izbicki, Roland Lehoucq
- First
- 9782412011492
Parution : 22 Mars 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Un fabuleux voyage, de l'infiniment petit à l'infiniment grand !
Pourquoi le ciel est bleu ? Qu'est-ce qu'un mirage ? Comment comprendre la théorie de l'attraction des corps quand ce n'est pas d'amour que l'on parle ?! Ce livre est construit comme un voyage dans le temps d'abord, et surtout dans l'espace, celui de l'univers et de ses infinis, celui de l'Homme et celui de ses pensées, notamment scientifiques.
Des premières questions des Grecs aux technologies contemporaines laser les plus avancées, progressez pas à pas et entrez dans la physique, ses phénomènes, ses lois, ses applications et les hommes qui l'ont forgée : mécanique, optique, thermodynamique, électromagnétisme, les grands domaines seront abordés ici sous un angle nouveau, celui du concret, de l'expérience, de l'application et des hommes qui l'ont faite, pour permettre à tous, néophytes ou amateurs, de s'y plonger avec plaisir.
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La biologie pour les nuls

Olivier Dautel, Jean-yves Nogret
- First
- 9782412011294
Parution : 27 Octobre 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
En route pour un fabuleux voyage d'exploration dans le temps et l'espace !
Vous voulez en savoir plus sur l'ours polaire, sur le koala de Chine, sur la sexualité de l'escargot, ou sur l'algue tueuse de Méditerranée ? Vous aimeriez pouvoir répondre à votre petit neveu qui vous harcèle de questions : " Qui était là en premier, l'œuf ou la poule ? " ; " Les dinosaures, ils sont morts de quoi ? " ; " Une chenille se transforme toujours un papillon ? " ; " La tomate c'est un fruit ou un légume ? " ; " Est-ce que c'est vrai que l'homme descend du singe ? " Voici le livre qu'il vous faut ! Car la biologie, c'est tout simplement l'étude de la nature, présente comme passée.
La Biologie pour les Nuls vous raconte l'histoire de l'apparition de la vie depuis son émergence à la sortie des eaux, des premiers multicellulaires aux grands dinosaures du Jurassique, des premières algues aux plantes à fleurs et des premiers mammifères à l'homme moderne.
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Remèdes naturels pour les nuls

Alessandra Moro-buronzo
- First
- 9782412014967
Parution : 26 Avril 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Les bienfaits de la nature à la portée de tous !
Scandale du Médiator, méfiance vis-à-vis des remèdes dits
" chimiques "... De plus en plus de Français ont recours aux bons vieux remèdes de grands-mères : plus d'un tiers d'entre eux ont recours régulièrement aux médecines douces pour se soigner. Comment faire le tri entre les remèdes efficaces et les autres ? L'automédication jusqu'où ? Comment prépare-t-on une tisane maison, un cataplasme ? Comment soigner une indigestion au naturel ? Le vinaigre, le bicarbonate de soude, à quoi ça sert ? Ce
" Nuls " met enfin les bienfaits de la nature, que nos grands-mères connaissaient bien, à la portée de tous !
Dans cette véritable bible de la santé 100 % nature :
- Aliments, plantes, huiles essentielles, homéopathie, argile, vinaigre, bicarbonate de soude... le mode d'emploi des principaux remèdes naturels
- De A comme Acné à Z comme Zona, les solutions naturelles aux maux quotidiens de toute la famille
- Les gestes ancestraux qui soignent : préparer une tisane, un bain de pieds...
- Les secrets d'une bonne hygiène de vie
- Les 10 meilleurs remèdes à faire maison !
Avec des anecdotes, les conseils en plus de l'homéopathe, et beaucoup d'autres choses encore !
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Shiatsu et réflexologie pour les nuls

Synthia Andrews
- First
- 9782412014974
Parution : 23 Février 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Goûtez au bien-être du corps... et de l'esprit !
Utiliser la main et le massage pour soigner, soulager, reposer ou détendre... Tels sont les objectifs du shiatsu et de la réflexologie, qui passent par le corps pour atteindre l'esprit. La sérénité par le geste, par la pression, sur des points précis et selon des techniques ancestrales.
Thérapies et médecine douces ont désormais acquis leurs lettres de noblesse et, en dehors des centres, chacun peut agir pour son propre bien-être ou celui de ses proches en appliquant quelques techniques simples et en maîtrisant les grands principes du shiatsu et de la réflexologie. C'est ce que vous propose ce guide pratique, illustré de planches pour s'y retrouver, et enrichi et adapté par l'un des maîtres français du Shiatsu, créateur de l'Institut français du Shiatsu à Paris, Michel Odoul.
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Mes recettes brûle-graisses

Nathalie Vogtlin
- First
- 9782412001233
Parution : 23 Février 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
130 recettes pour fondre sans se priver !
Hé oui, contrairement aux idées reçues, rien ne sert de s'affamer pour maigrir, au contraire ! Le métabolisme est directement lié à ce que l'on mange. Donc pour maigrir, il suffit de consommer les bons nutritments (vitamine C, calcium, magnésium, qui accélèrent le métabolisme) et de privilégier les aliments à calories négatives.
Alors préparez-vous à vous régaler ! Canapés complets aux asperges vertes, profiteroles au chèvre frais, aiguillettes de poulet compotée d'oignons confits au safran, granité de melon au Champagne, mousse au chocolat amer... Profitez-en !
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Excel 2010

Paul Mcfedries
- First Interactive
- 9782412009154
Parution : 28 Avril 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
" Moins de lecture, plus de résultats " : bénéficiez de dizaines d'illustrations et d'écrans à chaque étape. Et ne soyez jamais perdu avec Excel 2010 !
Jamais perdu, toujours guidé, ce Poche Visuel propose un parcours pratique et très illustré de tout ce que vous avez besoin de savoir sur Excel 2010. Les fonctions les plus utiles de Excel 2010 sont expliquées en toute simplicité : les onglets et rubans, la barre Accès rapide, les outils contextuels, le nouvel espace d'enregistrement, les modes d'affichage et le zoom, comment mettre les entrées en forme, trier une liste de données, filtrer les données pour extraire celles qui vous intéressent, bien calculer avec Excel, auditer une feuille de calcul pour débusquer les erreurs, utiliser les modèles de documents spécifiques prêts à l'emploi.
- Les nouvelles fonctions d'Excel 2010
- Plus de 200 tâches expliquées pas à pas
- Des écrans commentés à chaque étape
- Des visuels pour mieux comprendre
- Des astuces pour s'en sortir.
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Les reseaux sociaux pour les nuls

Abram/Fitton/Gruen
- First Interactive
- 9782412012000
Parution : 30 Avril 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Tous les conseils et les techniques pour vous afficher sur la toile et créer vos réseaux qu'ils soient artistiques professionnels ou purement de loisirs
Aujourd'hui, nul ne peux contester l'apport des réseaux sociaux dans notre manière de vivre, de travailler, et de communiquer. Ce livre va vous expliquer comment votre adhésion à ces différents réseaux va booster votre vie sociale et professionnelle.
Le panel de réseaux décrits dans ce livre va de Facebook à Twitter. Vous découvrirez dans ce livre les sujets suivants :
- Précautions indispensables avant de partager toute information
- Avoir la bonne attitude sur le réseau
- Echanger des informations et différents médias
- Booster sa vie personnelle et professionnelle
- Identifier les réseaux et chosir ceux sur lesquels on souhaite apparaître
- Gérer son image et sa visibilité
- Eviter les pièges
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Petit livre de - minceur 2012

Blanc Jean-Paul
- First
- 9782412013243
Parution : 23 Février 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
La 17 e édition d'un best-seller incontournable !
Une édition entièrement mise à jour, avec les nouveaux produits sur le marché Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard... Quel que soit votre régime, où que vous soyez... Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit ! En 2012, Le Petit Livre Minceur fait peau neuve avec une impression en bichromie !
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Les éoliennes en mer

Philippe Gouverneur
- Cherche Midi
- 9782749146645
Parution : 26 Janvier 2012 - Entrée pnb : 26 Juin 2015
Le point complet par un spécialiste sur cette nouvelle forme de production d'électricité.
L'énergie éolienne en mer est appelée à jouer un rôle important dans le monde dans les années à venir. En Europe, elle pourrait représenter 10 % de la production électrique en 2020. Les éoliennes en mer intriguent : comment fonctionnent-elles ? Vont-elles bouleverser les fonds marins ? la vie des oiseaux de mer ? Comment les installe-t-on ? Comment nous alimentent-elles en électricité ? Les pêcheurs vont-ils pouvoir continuer à travailler dans les zones où seront installées des fermes éoliennes ? Comment trouver des solutions face à la raréfaction des ressources énergétiques fossiles ? Comment lutter contre le changement climatique ? Comment gagner en indépendance énergétique ? Comment saisir l'opportunité des énergies renouvelables, et notamment de l'énergie éolienne en mer, pour construire une nouvelle croissance économique ? Ce livre répond aux questions que chacun est en droit de se poser alors qu'arrivent au large de nos côtes ces grandes machines tournantes.
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200 remèdes à l'argile

Philippe Chavanne
- First
- 9782412005569
Parution : 25 Août 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Le réflexe santé 100 % nature inspiré de nos grands-mères !
Vous en avez assez des produits industriels ou chimiques payés au prix fort ? Vous voulez utiliser des produits sains comme votre mère ou votre grand-mère le faisaient ? Découvrez 200 remèdes à l'argile !Bon marché, accessible pour tous, facile à utiliser, sain : l'argile a tout pour plaire. Santé, beauté, hygiène, maison... Ses utilisations sont multiples : l'argile a déjà fait ses preuves !Contre les ulcères de l'estomac, en cataplasme, pour absorber les odeurs indésirables... Les différentes argiles présentées dans cet ouvrage vous aideront à lutter contre tous vos petits ennuis du quotidien !
Exemples :Bain hydratant maison : Un demi kilo d'argile blanche ajouté à l'eau chaude de votre bain, il n'en faut pas plus pour réaliser votre bain hydratant "maison" ! Restez immergé au moins un quart d'heure afin de bien en profiter, puis ressortez de la baignoire sans vous rincer.Eau : L'eau qui sort de votre robinet sent mauvais ou vous semble polluée ? Ne comptez surtout pas sur les produits chimiques injectés par les compagnies distributrices d'eau pour résoudre le problème et vous fournir une eau parfaitement pure. Agissez par vous-même. L'argile va venir à votre secours ! En fonction du volume d'eau à traiter, ajoutez-y de l'argile et laissez reposer avant d'utiliser l'eau. L'argile va purifier l'eau mais va également la désodoriser.
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Windows 8 pas à pas pour les nuls

Bernard Jolivalt
- First Interactive
- 9782412014530
Parution : 27 Septembre 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Un livre idéal pour maîtriser rapidement le tout nouveau Windows 8 !
La collection Pas à Pas Pour les Nuls
Ce sont des livres en couleur au format poche agrandi qui inaugurent un nouveau concept dans la collection. Ces livres sont des créations originales qui se proposent de vous former aux différentes fonctions d'un logiciel en suivant des pas à pas très pédagogiques. Contrairement aux autres Nuls qui sont des livres de référence, ici, on prend une tâche, et on déroule son processus étape par étape. Chaque tâche est décrite sur deux pages, le texte en page de gauche et les illustrations correspondantes en page de droite. Toutes les tâches sont regroupées dans des parties thématiques.Au programme :
Découverte du nouveau Bureau de Windows 8
Les nouveautés marquantes de l'interface Métro
Menus, boîtes de dialogue et boutons
Gérer les fenêtres
Lancer des programmes
Disques et autres unités de stockage
Gestion des dossiers et des fichiers
Se connecter à l'Internet
Découverte de Internet Explorer 9 le tout dernier navigateur de Microsoft
Le courrier électronique
Musique et vidéo avec le lecteur Windows Média
Windows 8 en réseau
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J'ai du cholestérol

Martine André
- First
- 9782412013168
Parution : 17 Décembre 2010 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Les maladies cardio-vasculaires touchent 20 % des Français, elles représentent la première cause de mortalité en France avec plus de 37 % des décès. Au premier banc des accusés : le cholestérol.
Un taux de cholestérol trop élevé et vous voilà concerné : il s'ensuit la formation de plaques de graisse sur les parois des artères, une baisse du débit sanguin et une augmentation de la pression artérielle. Thrombose, infarctus, artérite, accident vasculaire cérébral vous guettent. À l'annonce du diagnostic, que faire ? J'ai du cholestérol est votre premier allié ! Ce petit guide simple d'accès et complet vous explique comment prévenir l'hypercholestérolémie de façon active et efficace et lutter contre le mauvais LDL. Bonnes et mauvaises graisses, traitements thérapeutiques, tour d'horizon des maladies cardio-vasculaires, vous trouverez ici les informations essentielles, sans jargon.Ce petit guide vous permettra également d'amorcer ou de relancer le dialogue avec votre médecin, en toute connaissance de cause.Enfin, il vous permettra d'envisager de mieux vivre avec la maladie : régime alimentaire, exercice physique, et d'éviter les complications.
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Le petit livre de - l'internet

Heudiard Servane
- First
- 9782412001158
Parution : 17 Décembre 2010 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Vous vous demandez encore ce qu'est l'Internet, à quoi ça sert, et ce qu'il faut pour l'avoir à la maison ? Tous les jours, vous entendez parler d'" ADSL ", de " web ", " surf ", " mail ", " chat ", " téléchargement ", " achat on-line ". Bref, comme 9 millions de Français, vous êtes prêt à craquer pour le grand réseau... Alors, " Le Petit Livre de l'Internet " va vous aider à décoller !
Dans un langage simple et concret, ce nouveau Petit Livre vous explique ce qu'est l'Internet, ce qu'il faut pour se connecter et comment prendre un abonnement auprès d'un fournisseur d'accès. Très vite, vous saurez consulter un site Web et naviguer de page en page, trouver les informations qui vous intéressent avec Google, envoyer des messages aux amis, leur répondre, faire suivre des photos personnelles en pièces jointes. Vous apprendrez comment acheter sur l'Internet des billets de trains moins chers que dans les gares, acheter des chansons à l'unité, voir les bandes-annonces de nouveaux films, bavarder en direct avec la famille. " Le Petit Livre de l'Internet " donne aussi les indications essentielles pour empêcher les virus de contaminer votre ordinateur, protéger les enfants contre les contenus malveillants, acheter et payer sans craindre de se faire pirater sa carte bancaire.
Enfin, un petit livre pour apprivoiser le plus grand des réseaux
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200 remèdes au bicarbonate de soude

Philippe Chavanne
- First
- 9782412005576
Parution : 7 Avril 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Le réflexe santé 100 % nature inspiré de nos grands-mères !
Vous en avez assez des produits industriels ou chimiques payés au prix fort ? Vous voulez utiliser des produits sains comme votre mère ou votre grand-mère le faisaient ?Découvrez 200 remèdes au bicarbonate de soude !Bon marché, accessible pour tous, facile à utiliser, sain : le bicarbonate de soude a tout pour plaire. Santé, beauté, hygiène, maison... Ses utilisations sont multiples : le bicarbonate a déjà fait ses preuves !Contre l'acné et les brûlures d'estomac, pour laver l'argenterie, pour soigner les coups de soleil, pour nettoyer les canalisations... Voici la solution à vos petits soucis du quotidien !
Exemples :Mal de gorge : 1 cuil. à café de bicarbonate de soude, 1 cuil. à café de jus de citron jaune fraîchement pressé, eauEn cas de mal de gorge, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude en gargarisme. Diluez une cuillerée à café de bicarbonate et la même quantité de jus de citron dans un verre d'eau tiède. Mélangez et gargarisez-vous avec cette préparation, à raison d'un gargarisme par jour jusqu'à guérison.Eczéma : 1 cuil. à café de bicarbonate de soude, eauConfectionnez une pâte à base d'une cuillerée à café de bicarbonate de soude et d'un petit peu d'eau. Appliquez-la sur les zones atteintes et maintenez-la en place pendant au moins quinze à vingt minutes, voire plus. Répétez ce traitement régulièrement jusqu'à amélioration définitive.
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Le cerveau pour les nuls

Frédéric Sedel, Olivier Lyon-caen
- First
- 9782412014820
Parution : 17 Décembre 2010 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Tout pour découvrir le cerveau sans prise de tête !
Téléphone portable et cancer du cerveau : quels sont les risques ? Comment les marques s'appuient-elles sur la recherche en neurosciences pour mieux vendre leurs produits ? Est-il possible de prévenir la maladie d'Alzheimer ? Cerveau féminin, cerveau masculin : quelles différences ? Les bébés sont-ils vraiment si intelligents ?
Bien souvent au cœur de l'actualité médicale, scientifique et même économique et sociale, le cerveau est un organe extraordinaire tant son rôle est primordial, ses fonctions variées et son anatomie complexe. Il est le siège de toutes les fonctions essentielles : mouvements, perception sensorielle, langage, lecture, mémoire, conscience, amour...
Deux éminents neurologues mettent leurs connaissances à portée de tous : fonctionnement du cerveau, anatomie... Vous découvrirez également les pathologies liées au cerveau (accident vasculaire cérébral, épilepsie, sclérose en plaques, céphalées, maladies d'Alzheimer et de Parkinson...), les traitements possibles et les perspectives de la recherche médicale.
Avec ce livre, le cerveau n'aura plus de secrets pour vous !
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200 rèmedes au citron

Philippe Chavanne
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- 9782412005583
Parution : 25 Août 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Le réflexe santé 100 % nature inspiré de nos grands-mères !
Vous en avez assez des produits industriels ou chimiques payés au prix fort ? Vous voulez utiliser des produits sains comme votre mère ou votre grand-mère le faisaient ? Découvrez 200 remèdes au citron !
Bon marché, accessible pour tous, facile à utiliser, sain : le citron a tout pour plaire. Santé, beauté, hygiène, maison... Ses utilisations sont multiples : le citron a déjà fait ses preuves !
En autobronzant, pour avoir des dents blanches, contre le cholestérol, pour éliminer une tache de beurre... Voici la solution à vos petits soucis du quotidien !
Exemples :
Démaquillant maison : Mélangez, en portions égales, de l'eau de rose et du jus de citron (de préférence de qualité biologique). Utilisez, matin et soir, la lotion ainsi obtenue pour vous démaquiller et conserver une peau bien nette. Imbibez un morceau de coton avec la lotion et passez-le sur votre visage.
Conjonctivite : Pour combattre une conjonctivite, glissez dans l'œil deux à trois gouttes de jus de citron, et cela trois fois par jour (matin, midi et soir). En alternance, appliquez aussi un morceau de coton bien propre légèrement imbibé de jus de citron. Cela désinfectera la zone atteinte.
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200 remèdes au vinaigre

Philippe Chavanne
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- 9782412005590
Parution : 7 Avril 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Le réflexe santé 100 % nature inspiré de nos grands-mères !
Vous en avez assez des produits industriels ou chimiques payés au prix fort ? Vous voulez utiliser des produits sains comme votre mère ou votre grand-mère le faisaient ? Découvrez 200 remèdes au vinaigre !
Bon marché, accessible pour tous, facile à utiliser, sain : le vinaigre a tout pour plaire. Santé, beauté, hygiène, maison... Ses utilisations sont multiples : le vinaigre a déjà fait ses preuves !
Contre les cheveux gras et les poux, pour laver les lunettes, avoir les dents blanches, nettoyer les tâches de rouge à lèvres... Voici la solution à vos petits soucis du quotidien !
Exemples :
Anémie : 1 verre d'eau tiède, 1 cuil. à café de miel bio, 1 cuil. à café de vinaigre de cidre
Pour combattre l'anémie, voici un remède facile : une fois par jour, buvez un verre d'eau tiède aditionnée d'une cuillerée à café de miel biologique et d'une autre cuillerée à café de vinaigre de cidre. La vitamine B12 et l'acide folique de ce dernier combattront l'anémie. Ne buvez cependant pas plus d'un verre par jour.
Pieds gonflés : eau froide, vinaigre
Vous avez beaucoup marché et vous avez les pieds gonflés ? Offrez-leur un bain à l'eau froide vinaigrée qui va grandement les soulager... Et vous aussi !
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Recettes classiques allégées

Catherine Poggi
- First
- 9782412001783
Parution : 23 Février 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Les recettes de grands-mères : oui ! Les calories : non !
On en a rêvé, Catherine Poggi l'a fait : retrouver le goût des recettes classiques, les calories en moins.
En maîtrisant les apports en graisses saturées et en sucre rapide de vos recettes, vous pourrez profiter des recettes classiques tout en conservant la ligne et en respectant votre santé. Moins de calories ? Certes, mais l'équilibre compte aussi. Profitez des conseils pour composer des menus diététiquement harmonieux entre vos besoins et votre assiette. Gratin dauphinois, blanquette de veau, escalope de veau façon cordon bleu, roulé de jambon, quiche lorraine, mousse au chocolat...
Le leitmotiv de ce livre ? Se faire plaisir, sans se nuire !
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La drague pour les nuls

Florence Escaravage, Serge Hefez
- First
- 9782412011362
Parution : 19 Janvier 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
La drague enfin à la portée de tous !
Vous voulez aborder, séduire facilement pour une nuit ou... pour la vie ? Avez-vous remarqué ces hommes ou femmes pas nécessairement beaux, mais qui plaisent ? Vous voulez connaître leurs secrets ? Bonne nouvelle, une fois qu'on en a compris les mécanismes, la drague est à la portée de tous ! Dans ce livre, très attendu, découvrez les meilleures techniques et adoptez-les pas à pas ! Avant de vous lancer, faites le point sur vos forces et vos faiblesses et apprenez à en jouer. Langage du corps, " incroyable écoute "... soyez attentifs aux signes invisibles, qui comptent ! Vous êtes prêts ? Il est temps de passer aux travaux pratiques : choisissez le lieu et le timing idéal et lancez-vous ! En 4 étapes, appliquez à la lettre le programme personnalisé proposé dans ce livre ! Envie de transformer l'essai et faire durer une belle rencontre ? Découvrez les conseils pour faire évoluer une conquête en une belle histoire d'amour. Sans oublier les dix conseils hérités du passé et qui fonctionnent toujours, les dix commandements de la drague par SMS, les dix compliments qui marchent à tous les coups et toutes les astuces pour utiliser l'autodérision comme arme fatale de séduction !
Avec les Nuls, le virtuose de la drague, c'est vous !
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Verrines minceur

Nathalie Vogtlin
- First
- 9782412002322
Parution : 6 Janvier 2011 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Tendance, oui... Mais pas une calorie de trop !
Le cocktail ou l'apéritif dînatoire ne sont plus l'apanage des traiteurs gastronomiques. Les verrines et autres mini-présentations ont envahi nos foyers. Compliquées, ces jolies petites préparations ? Détrompez-vous. L'alliance parfaite de couleurs, de textures et de saveurs multiples et variées est à la portée de tous. Déclinées en version salée, sucrée, chaude ou froide, ces préparations laissent libre court à votre créativité et à vos envies. Et si vous voulez être tendance sans prendre des kilos, c'est possible !
Dans Verrines Minceur, Nathalie Vogtlin vous propose de jolies recettes à mettre en scène sans une calorie de trop ! Verrine de thon rouge aux graines de sésame, Crevettes au kiwi et au concombre, Tiramisu provençal, Compotée d'orange au romarin... cette kyrielle de verrines comblera les plus exigeants des convives : ceux qui veulent se faire plaisir sans grossir !
ebook (pdf) 2.59 €

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Windows 8 pour les nuls

Andy Rathbone
- First Interactive
- 9782412012840
Parution : 27 Septembre 2012 - Entrée pnb : 30 Avril 2016
Le livre le plus vendu sur Windows dans sa toute nouvelle version 8 !
Cette nouvelle version de Windows gomme tous les défauts des anciennes versions de Windows et apporte encore plus d'ergonomie dans son utilisation, ainsi qu'une vitesse d'exécution accrue. Fort de son expérience et compte tenu de l'effort fait par Microsoft pour sortir cette nouvelle version 8 au plus vite, nous pouvons nous attendre avec ce nouveau système d'exploitation à une version majeure de Windows qui sera à n'en pas douter une réussite totale. Windows 8 pour les Nuls s'adresse à la fois aux possesseurs de PC sous Vista , XP, ou Windows 7 désireux de ne pas perdre trop de temps dans leur passage à Windows 8, et également aux nouveaux venus qui débutent sur PC. Afin de faciliter l'accès aux informations essentielles pour tous ceux qui migrent depuis Windows Vista, une icône spécifique leur indique toutes les différences et nouveautés chaque fois que c'est nécessaire. Ce livre a entièrement été mis à jour pour Internet Explorer 9 et Firefox 5.
ebook (pdf) 20.79 €

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