Parution
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4 Mars 2020
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Entrée
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6 Février 2020
Deux jeunes médecins présentent les nouvelles recherches sur l'importance de la graisse corporelle et montrent le chemin pour vivre en harmonie avec elle. Ni trop, ni pas assez !
Parution
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20 Mars 2019
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Entrée
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11 Mars 2019
Aujourd'hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l'autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. Pour y remédier, une seule solution : dormir. Et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la SIESTE.
Parution
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6 Mars 2024
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Entrée
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20 Février 2024
Vous êtes en pleine santé et voulez le rester ? Vous rencontrez des difficultés et souhaitez améliorer votre bien-être par vous- même ?
Aline Mercan, médecin passionnée de plantes, aborde les notions de santé et de maladie dans une perspective d'autonomie des patients. Loin de la pilule miracle, ce guide éclaire les piliers de la santé et offre une panoplie d'outils simples pour identifier nos forces et faiblesses et comprendre les signaux de notre corps.
Entretenir l'équilibre entre notre monde intérieur et un environnement rendu pathogène par les pollutions, le rythme effréné du quotidien et le délitement des liens sociaux est une tâche complexe. Mais avec quelques clés de compréhension, il est possible de reconfigurer sa vie pour répondre à ses besoins, seul ou accompagné de praticiens adéquats.
La santé ne peut se penser uniquement en termes de responsabilité et d'action individuelles quand nous sommes soumis à un mode de vie que nous ne maîtrisons pas, mais qui influence notre santé publique. Prendre sa santé en main est une quête personnelle de liberté face à la maladie, qui s'inscrit dans un champ plus vaste de réflexion et d'action sur nos conditions de vie.
Médecin nutritionniste, phytothérapeute et anthropologue de la santé, Aline Mercan se consacre aux soins de support en oncologie, à l'enseignement, à la recherche et à l'écriture. Elle est l'autrice du Traité de phytothérapie écoresponsable (Terre Vivante, 2021) et d'ouvrages d'ethnobotanique.
Fascinée par la nature, Victoria Roussel retranscrit son amour inconditionnel du vivant dans des paysages oniriques et des personnages fantastiques qui se rencontrent sur des supports variés. Elle signe ici sa troisième collaboration avec Actes Sud.
Parution
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18 Octobre 2023
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Entrée
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5 Octobre 2023
Vous avez l'impression de vivre au ralenti ? Vous souffrez d'un éventail de symptômes plus ou moins cohérents ? Vous sentez que quelque chose cloche, pourtant on vous répète que tout va bien... Spécialiste de médecine fonctionnelle et préventive, la docteure Anne Fleck a une façon d'enquêter sur les causes de la fatigue qui n'a pas sa pareille.
Tout comme la faim et la soif, la fatigue est un signal, un processus naturel qui protège le bon fonctionnement de votre organisme. Mais lorsque le sommeil n'est plus réparateur, c'est qu'un autre genre de fatigue vous a envahi : l'épuisement ou la fatigue chronique. Pourtant, ce "nouveau mal du siècle" est souvent négligé par ceux qui en souffrent et par ceux qui les soignent, faute de pouvoir en identifier précisément les causes. C'est à cette carence de prises en charge et de soins que remédie la
docteure Anne Fleck.
En se fondant sur plusieurs années de pratique et d'enquête médicales, elle débusque les "draineurs d'énergie" cachés : digestion qui déraille, mauvaise santé intestinale, intolérances alimentaires, inflammations silencieuses, virus sournois, infections ou dysfonctionnements métaboliques non détectés, crash cellulaire, maladies auto-immunes, ou encore pollution environnementale. Puis elle montre le chemin à prendre : en sachant observer et noter les indices ; en procédant, de concert avec votre médecin, à des analyses spécifiques en laboratoire ; en apprenant à détoxiquer votre organisme dans les règles de l'art ; en tirant parti d'une alimentation judicieuse ; en compensant des déséquilibres nutritionnels et en renforçant
votre système immunitaire par la prise de micronutriments appropriés ; et, bien sûr, en diminuant les facteurs de stress.
Cette stratégie est assortie d'un programme ÉNERGIE ! de 30 jours pour prendre de bonnes et saines habitudes : déceler les aliments énergivores, déterminer le meilleur moment pour manger, boire, faire de l'exercice, dormir... Bref, apprendre à développer pleinement votre potentiel.
L'approche médicale d'Anne Fleck a permis à des dizaines de milliers de personnes de sortir enfin du labyrinthe de la fatigue.
Parution
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3 Septembre 2019
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Entrée
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22 Août 2019
Toutes les expériences structurent le cerveau, les bonnes comme les mauvaises. Celles d'avant même
la naissance du bébé aux premières années sont les plus fondatrices. Si le cerveau est alors sensible et fragile, il peut aussi être particulièrement résilient.
Les comportements répétés sont encodés dans le cerveau de l'enfant, ils s'inscrivent de plus en plus profondément et, à force de répétition, ce qui n'était qu'un encodage devient un câblage, un petit réseau autonome, qui sera activé au moment voulu.
Très riche en informations et offrant des exemples concrets, des exercices pratiques et des jeux faciles à expérimenter dans la vie de tous les jours, cet ouvrage couvre une multitude de sujets : des émotions aux croyances, en passant par le fonctionnement de la mémoire, l'hygiène de la pensée et l'importance de l'engagement physique. Il permet d'appréhender comment tout est imbriqué, et ouvre des pistes de réflexion originales pour comprendre le fonctionnement du cerveau afin d'aider les enfants et les éducateurs à révéler leur plein potentiel.
Stéphanie Brillant est réalisatrice du film documentaire "Le cerveau des enfants" sorti en salle en mai 2018.
Parution
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27 Janvier 2021
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Entrée
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21 Janvier 2021
Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle. Ce livre n'est pas qu'une simple présentation des différents pouvoirs du souffle. C'est avant tout un guide pratique pour améliorer son souffle, sa respiration et sa vie en soutenant son être physiologiquement, psychiquement et spirituellement.
Parution
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28 Septembre 2023
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Entrée
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13 Décembre 2023
Pour David Goggins, l'enfance a été un cauchemar - pauvreté, préjugés raciaux et violences familiales ont ponctué ses jours et hanté ses nuits. Jeune homme dépressif, en surpoids et sans aucun avenir à l'horizon, incapable de courir sur plus de 500 mètres, il va pourtant choisir de prendre son destin en main. Grâce à une force de caractère hors du commun, une discipline extrême et un travail acharné, il va se métamorphoser en une icône des forces armées américaines.Seul homme de l'histoire à avoir été breveté Navy SEAL, Ranger de l'armée de terre et contrôleur aérien tactique, il a par la suite établi de nombreux records d'endurance dans le domaine des ultra-marathons, au point d'être proclamé « l'homme le plus en forme des États-Unis » par Outside Magazine.En partageant son histoire, David Goggins partage également les échecs et les difficultés qui ont émaillé sa vie mais, surtout, il confie aux lecteurs les clés de sa résilience et les recettes qui lui ont permis d'affronter l'adversité pour s'épanouir malgré la souffrance et atteindre ce plein potentiel qui se trouve à la portée de chacun d'entre nous.Un livre bouleversant et stupéfiant qui a changé la vie de dizaines de milliers de lecteurs.
Parution
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1 Mars 2023
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Entrée
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2 Février 2023
Pratiquante et professeure de yoga, Zineb Fahsi signe un essai critique sur sa discipline qui tranche avec la multitude d'ouvrages sur le yoga au rayon développement personnel. Le yoga répond de façon commode aux injonctions contemporaines de réalisation de soi: mieux gérer son stress, ses émotions, son sommeil; être plus efficace, plus concentré, plus résilient, plus heureux... L'auteure souligne l'aspect politique des discours sur le yoga : en valorisant le travail sur soi au détriment du changement social, ils font porter aux individus la responsabilité de composer avec les exigences extrêmes du capitalisme. Il ne s'agit pas pour Zineb Fahsi de nier les bienfaits du yoga mais de comprendre comment celui-ci peut être instrumentalisé au service du système néolibéral.
Parution
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11 Septembre 2024
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Entrée
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13 Septembre 2024
L'homme moderne a dévoré l'espace. Mais les limites terrestres qu'il voulait sans cesse repousser, se rappellent à lui de manière fracassante à travers le changement climatique. Face à ce constat, il est souvent question d'accélérer la transition sans remettre en cause le problème central : l'accélération de la technique et des rythmes de vie. L'écologie du temps emprunte une autre voie. Elle cherche un usage du monde qui prenne soin des épaisseurs de temps.
Mathieu Yon nous invite à un voyage : sans nostalgie pour le passé ni fascination pour le progrès. Il parle de notre situation présente. Exercer le métier de paysan est` pour lui` une manière de « réparer le monde » en évitant deux écueils : celui d'un retour en arrière et celui d'une fuite en avant.
Il décrit une société en évolution, qui laisse place à de nouveaux modes de vie qui nous font parfois perdre l'essentiel. Et si la réponse au changement climatique ne se trouvait pas dans l'accélération, mais dans l'écologie du temps ?
À PROPOS DE L'AUTEUR
Mathieu Yon, maraîcher bio et philosophe, est également auteur de "Notre lien quotidien", Nouvelle Cité, 2023.
Vous avez le vague sentiment que quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas ce qui vous gêne. Parfois vous pensez que vous pouvez tout faire, mais vous ne faites rien. Souvent, vous n'avez pas d'avis sur les choses. Vous avez besoin des autres, mais vous aimez être seul. Vous avez l'impression de vous disperser sans arrêt dans votre travail. Bref, quand vous vous regardez dans la glace, vous ne vous trouvez pas très doué. Et vous avez tort. Car, en réalité, vous êtes créatif, vous avez beaucoup d'intuition, vous êtes capable de faire plusieurs choses à la fois, vous raisonnez plus vite et souvent mieux que les autres, vous êtes efficace. Il vous suffit d'être motivé sur un sujet donné et vous déplacez des montagnes. Oui, vous avez un gros potentiel ! Ce livre va vous le montrer, vous expliquer ce qui ne va pas chez vous, comment vous fonctionnez, et, surtout, tout ce qu'il faut faire pour libérer ce potentiel.
Parution
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26 Octobre 2022
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Entrée
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13 Septembre 2022
Dans cet essai qui fait suite au très remarqué L'Incroyable Pouvoir du souffle, Stéphanie Brillant propose un regard nouveau sur l'amour en tant qu'énergie à la source des diverses émotions et sentiments positifs que nous avons tendance à confondre avec lui. En mêlant recherches scientifiques, expériences, et sagesses, elle montre que l'amour est notre plus grand capital santé, tant mentalement que physiquement. Car l'amour est l'une des forces les plus puissantes de la nature et nous en sommes les catalyseurs.
Parution
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20 Janvier 2022
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Entrée
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13 Décembre 2023
Plongez sans attendre dans cet ouvrage qui vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur l'alcool !
L'addiction à l'alcool est l'un des problèmes de santé mentale les plus répandus aujourd'hui. Pourtant, elle reste l'un de ceux qui sont les moins bien pris en charge : seuls 15 % des personnes alcoolodépendantes sont diagnostiquées et, parmi celles-ci, seule une sur deux est traitée. Comment expliquer ce phénomène ? Comment y remédier ? Et comment savoir si l'on est concerné ?
Thomas Orban, médecin généraliste et alcoologue, et Vincent Liévin, journaliste spécialiste des questions de santé, proposent une vision neuve et inédite de la prise en charge des personnes confrontées à de problèmes d'alcool. Se basant sur les dernières recherches scientifiques et de nombreuses situations concrètes, ils invitent chacun à une prise de conscience de sa propre consommation, détaillent les signes avant-coureurs de l'alcoolo-dépendance et exposent les risques qui y sont liés. Ils proposent finalement des pistes pour améliorer le soin et l'accompagnement des personnes potentiellement concernées.
Il ne faut pas être alcoolodépendant pour avoir un problème d'alcool !
À PROPOS DES AUTEURS
Thomas Orban est médecin généraliste depuis plus de vingt ans. Membre de la Société française d'alcoologie, il fait également partie de la Cellule alcool de la Société Scientifique de Médecine Générale (SSMG).
Vincent Liévin est journaliste indépendant spécialisé dans le domaine médical depuis vingt ans. Il est régulièrement associé aux publications du Fonds de la Recherche Scientifique et est également l'auteur de plusieurs ouvrages traitant de problématiques de santé publique.
Parution
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24 Avril 2024
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Entrée
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25 Avril 2024
Professeurs, parents, éducateurs, psychologues, vous trouverez dans ce livre les grands jalons et repères de l'histoire de l'éducation et de la psychologie de l'enfant. Vous y découvrirez aussi la synthèse des résultats les plus actuels des sciences cognitives et du cerveau sur les apprentissages : lire, écrire, compter, penser (ou raisonner) et respecter autrui.
C'est une véritable boîte à outils, unique en son genre, qui vous permettra de vous initier à la neuropédagogie ou neuroéducation :
portraits historiques (Montessori, Freinet et Piaget), schémas, encarts explicatifs, images du cerveau, exemples d'expériences, pistes pratiques (allers-retours du laboratoire à la classe) et plus de 250 références bibliographiques en français et en anglais pour aller plus loin.
On sait que pour Socrate rien ne valait le dialogue, seul à même, disait-il, de faire « accoucher les esprits » ! Dans cette version mise à jour et augmentée, vous découvrirez trois entretiens avec l'auteur. Ils apportent le charme du dialogue qui pousse l'auteur à aller au fond de sa pensée, moment où jaillissent les idées et les formules essentielles !
À PROPOS DE L'AUTEUR
Olivier Houdé, ancien instituteur, est devenu professeur de psychologie à Paris (Université Paris Cité) où il a dirigé, à la Sorbonne, le Laboratoire de psychologie du développement et de l'éducation de l'enfant (LaPsyDÉ) du CNRS. Il a introduit en France la neuropédagogie et est l'un des pionniers au monde en imagerie cérébrale des enfants. Il est membre de l'Académie des sciences morales et politiques de l'Institut de France et de l'Académie royale de Belgique.
Parution
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1 Février 2024
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7 Février 2024
Et vous c'est quoi votre vocation ? Pas évident de répondre à cette question. Et pourtant, trouver sa mission de vie c'est s'assurer de vivre une vie épanouie et pleine de sens. Mais c'est aussi savoir où on va et le chemin à emprunter pour y parvenir.
Découvrez une méthode éprouvée, structurée et dynamique qui vous fera vous poser les bonnes questions pour comprendre qui vous êtes, ce que vous faites sur cette terre et ce qui vous fait vibrer. Laissez-vous accompagner par un expert du développement personnel qui vous propose ici un véritable coaching avec des exercices concrets, des exemples, des mises en situation et des conseils pour prendre votre vie en main et passer à l'action !
La méthode à mettre entre toutes les mains pour permettre à chacun de trouver sa voie !
À PROPOS DE L'AUTEUR
Stephen Covey est un auteur, homme d'affaires et conférencier américain reconnu internationalement. Il a vendu plus de 40 millions de livres dans le monde, parmi lesquels le best-seller Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent, traduit en 40 langues. Il a également été professeur à l'école de commerce Jon M. Huntsman de l'université d'État de l'Utah et conseiller du Président américain Bill Clinton.
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14 Février 2024
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Entrée
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15 Février 2024
La société évolue, les enfants et les parents que nous sommes aussi. Alors, faut-il modifier l'accompagnement de nos enfants ? Faut-il les éduquer autrement ? Quel type de pédagogie choisir ? Montessori, Freinet, écoles démocratiques, homeschooling... Autant de courants dont on ne connait pas toujours les particularités et l'impact qu'ils auront sur nos enfants et leur avenir.
Dans cet ouvrage, Sylvain Wagnon analyse, avec son bagage de chercheur en histoire de l'éducation, les courants éducatifs apparus au début du XXe siècle mais aussi la psychologie positive, les neurosciences, le refus du cadre scolaire et le rôle des parents. Il examine, sans parti pris, leurs points d'accord et de désaccord, leur motivations et leurs ambitions.
Le guide indispensable pour avoir une vue complète et éclairée des pédagogies alternatives
À PROPOS DE L'AUTEUR
Sylvain Wagnon est Professeur à l'université de Montpellier et responsable du Centre d'histoire de l'éducation. Il concentre ses recherches sur l'histoire de l'éducation nouvelle et les défis des pédagogies alternatives et actives.
Parution
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13 Octobre 2021
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Entrée
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2 Octobre 2021
Depuis quelques décennies, on assiste au renouveau des petites brasseries locales et artisanales, qui remettent en valeur la diversité des bières, de leurs ingrédients et des techniques de brassage. Dans ce guide, deux d'entre eux, cofondateurs de la brasserie biologique gersoise Jean Brasse, partagent leurs recettes, conseils et bonnes adresses pour s'initier au brassage amateur, mais aussi découvrir et participer à un réseau dynamique d'initiatives autour de la bière artisanale.
Parution
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1 Février 2024
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Entrée
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7 Février 2024
Les enfants nés après 2010 forment la génération alpha ou "la génération de verre", faisant référence aux écrans, à la transparence et à la fragilité du verre.
Comment appréhender cette nouvelle génération née dans un monde entièrement digitalisé et confrontée quotidiennement aux guerres, à l'urgence climatique et aux pandémies ? Comment les éduquer aux réseaux sociaux et à la surinformation ? Comment gérer leur anxiété ?
Bruno Humbeeck offre dans ce livre les clés pour décoder nos enfants, les enjeux auxquels ils sont confrontés et propose des outils et conseils concrets pour les guider sereinement dans leur développement.
Cet ouvrage s'adresse aux parents, grands-parents, éducateurs et enseignants qui ont à coeur de comprendre nos adolescents d'aujourd'hui et souhaitent les accompagner à devenir des adultes bien dans leurs baskets et des citoyens responsables, critiques et conscients.
Décrypter nos ados pour mieux les accompagner !
À PROPOS DE L'AUTEUR
Bruno Humbeeck est psychopédagogue et directeur de recherche au sein du service des Sciences de la famille de l'université de Mons (Belgique). Titulaire d'un master européen de recherche en Sciences de l'éducation et d'un doctorat en Sciences de l'éducation de l'université de Rouen, il est l'auteur de nombreux ouvrages sur la pédagogie, l'éducation et la parentalité.
Parution
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2 Septembre 2020
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1 Août 2020
Entre 6 et 9 ans, l'enfant acquiert des compétences essentielles pour se frayer un chemin dans la vie : lire, écrire, compter, s'intégrer. Et pourtant, près d'un tiers des enfants entrent en 6e sans vraiment maîtriser ces fondamentaux. En nous aidant à comprendre que le toucher et le corps sont les premiers supports d'apprentissage, l'approche Montessori offre aux lecteurs tout un pan d'exploration à la maison pour soutenir l'enfant dans ces acquisitions.
Parution
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25 Septembre 2018
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Entrée
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5 Septembre 2018
Peu attendue chez ces "adonaissants", l'approche Montessori fournit des clés de compréhension et d'accompagnement d'une étonnante richesse. Au travers d'exemples quotidiens et de repères sur le développement de l'enfant, les lecteurs pourront facilement s'approprier dans cet ouvrage une approche qui conjugue autonomie et respect. Et pourquoi pas revivre avec leur enfant l'exaltante conquête de la pensée.
Parution
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24 Septembre 2019
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31 Août 2019
En mettant l'accent sur le développement psychique, moteur, affectif et social de l'enfant, la pédagogie développée par Maria Montessori nous invite à prendre le temps des acquisitions fondamentales à cet âge (3-6 ans), que sont la volonté, la maîtrise et le contrôle de soi. Ces qualités se conquièrent par le travail de la main et du mouvement, dans des activités simples, faciles à mettre en place chez soi et qui n'imposent aucun investissement financier. Le livre propose des activités sensorielles et motrices, que tout le monde peut se réapproprier et qui vont éveiller chez les enfants leur sens social.
Conçue comme un prolongement concret et pratique au film Demain, la collection "Je passe à l'acte" apporte un ensemble de réponses à tous ceux qui sont sortis de la salle de cinéma avec le désir d'agir ici et maintenant, ensemble. Chaque ouvrage se construit sur un sommaire identique : Pourquoi ? / S'entourer / S'équiper / Se lancer / Tenir bon / Et après..., et se conçoit comme une ressource indispensable au démarrage de chaque projet. En s'appuyant sur les enseignements de Maria Montessori, cet ouvrage accompagne les parents désireux de créer un environnement de jeu dans la maison sans se ruiner et en misant sur leur créativité, tout en permettant à leur enfant de s'éveiller et de développer son autonomie.
Parution
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18 Août 2021
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Entrée
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27 Juillet 2021
Peu attendue chez les adolescents, l'approche de Maria Montessori redonne tout son sens au rôle de parent pour l'accompagner dans cette période fragile, mais enthousiasmante, où l'enfant se mue en un individu autonome.
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28 Septembre 2022
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14 Septembre 2022
Joan Koenig, musicienne formée à la Juilliard School (New York), est la fondatrice d'une école maternelle bilingue et école de musique, la Koenig School à Paris. Elle y enseigne la musique en s'appuyant sur l'attrait immédiat des enfants, dès la naissance, pour le rythme et la danse. Le récit de ses cours d'éveil musical et de leurs bénéfices pour le développement de l'enfant est étayé par de nombreuses études et recherches, notamment neuroscientifiques, et associé à des exercices à reproduire chez soi avec son enfant. L'auteure prône une approche instinctive et informelle. Un enfant apprend à parler avant d'apprendre à lire et à écrire, ne devrait-il pas apprendre à faire de la musique, à « musiquer », avant d'apprendre à la lire et à l'écrire ?
Parution
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27 Septembre 2016
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Entrée
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20 Septembre 2016
Ce livre a été écrit pour qu'on ne nous raconte plus d'histoires. Il concerne l'emprise sur l'autre, des violences intimes, subtiles, difficiles à repérer, qui reposent sur la confiance, cette notion sans quoi rien ne se fait mais à cause de quoi, hélas, tout peut aussi se défaire. Raisonnements tordus, paroles perverses, mensonges, désinformation, négationnisme, communication paradoxale : nous utilisons tous - mais certains beaucoup plus que d'autres - ces stratégies de manipulation au quotidien sans toujours saisir le mal que nous faisons ou trouver les moyens de s'en défaire. Se fondant sur quarante ans de pratique thérapeutique, Robert Neuburger, dans la lignée de L'Art de culpabiliser, nous donne toutes les clés pour comprendre, agir et se protéger.
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