Éditions Jouvence

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Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle

Don Miguel Ruiz, Janet Mills
- Éditions Jouvence
- 9620991291082
Parution : 25 Mai 2016 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Découvrez ou redécouvrez Les quatre accords toltèques, et prenez comme des millions de lecteurs en France et à travers le monde, la voie de la liberté personnelle.
Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le "rêve de la planète", basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques que Castenada fut le premier à faire découvrir au grand public.
Don Miguel révèle ici 4 clés simples pour transformer sa vie et ses relations, tirées de la sagesse toltèque. Leur application au quotidien permet de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour.
Les quatre accords toltèques :
1 - Que ta parole soit impeccable ;
2 - Ne réagis à rien de façon personnelle ;
3 - Ne fais aucune supposition ;
4 - Fais toujours de ton mieux.
Nouvelle édition tant attendue en format poche de ce best-seller !
750'000 exemplaires vendus en France de ce texte de référence en développement personnel. UN ÉVÉNEMENT !
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Le 5ème accord toltèque ; la voie de la maîtrise de soi

Don Miguel Ruiz, Don José Ruiz
- Éditions Jouvence
- 9620989771084
Parution : 25 Août 2020 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
« Comment allez-vous changer le monde ? En changeant votre monde. Le changement commence par vous. » - Don Miguel Ruiz
Le succès des Quatre Accords toltèques, best-seller mondial de don Miguel Ruiz, ne fait que grandir. Mais quoi de plus naturel quand on sait qu’il est en mesure de transformer votre vie en pulvérisant les milliers d’accords restrictifs que vous avez conclus avec vous-même, avec autrui et avec la vie elle-même ?
Il est temps maintenant de vous faire un autre cadeau : Le Cinquième Accord toltèque.
Ce cinquième accord est composé de mots, bien entendu, mais sa signification et son intention dé-passent largement sa formulation. Avec ce dernier accord, il s’agit en fin de compte de vous offrir le pouvoir du doute afin de voir toute votre réalité avec les yeux de la vérité, sans mots. Vous cheminerez alors vers l’acceptation complète de vous-même, tel que vous êtes, et l’acceptation totale de tous les autres, tels qu’ils sont. Avec pour récompense votre bonheur éternel.
Don Miguel Ruiz est le fils d’une guérisseuse du Mexique et le petit-fils d’un nagual toltèque. Après des études de médecine, une rencontre avec la mort (N.D.E.) et une expérience extracorporelle ont transformé sa vie. Depuis, il se consacre à la maîtrise de la sagesse ancestrale des Toltèques. Son en-seignement rencontre un immense succès dans le monde. Il est notamment l’auteur des best-sellers Les Quatre Accords toltèques et La Maîtrise de l’amour parus aux Éditions Jouvence.
Don José Ruiz a grandi dans un monde où tout était possible. Dès qu’il a su parler, il a été initié par son père et sa grand-mère, Mère Sarita, guérisseuse. Il est devenu, comme son père, héritier de la lignée toltèque.
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Prières et méditations pour s'ouvrir à l'amour et au bonheur

Janet Mills, Don Miguel Ruiz
- Éditions Jouvence
- 9620989531084
Parution : 14 Août 2025 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Nous connaissons tous des moments d’inspiration durant lesquels nous ressentons l’immensité de la création, la beauté et la perfection de tout ce qui existe.
Nous ressentons la plus délicieuse paix intérieure, mêlée à une joie intense, et nous nommons cela « félicité » ou « état de grâce et de gratitude ».
« La prière est une communion entre l’humain et le divin. Que notre prière trouve sa source dans l’amour, la gratitude et l’inspiration, ou qu’elle soit poussée par la peur et le désespoir, nous parlons cœur à cœur avec l’esprit divin… Quand nous prions, nous utilisons notre voix humaine, mais nous l’alignons avec la voix de notre cœur, et c’est cela qui rend la prière si puissante. » - Don Miguel Ruiz
« Don Miguel a un talent unique pour créer un pont entre son expérience personnelle d’illumination et le cœur de chaque être auquel il communique l’étincelle, le germe de ce qui peut devenir la même expérience en lui. Ses prières nous enseignent à communier avec la partie universelle de nous-mêmes : elles viennent à la fois du cœur et de la compréhension des lois de l’Univers. » - Maud Séjournant (extrait de la préface)
Don Miguel Ruiz est le fils d’une guérisseuse du Mexique et le petit-fils d’un chaman. Après des études de médecine, une rencontre avec la mort (NDE) et une expérience extracorporelle ont transformé sa vie. Depuis, il se consacre à la maîtrise de la sagesse ancestrale des Toltèques. Son enseignement rencontre un immense succès dans le monde. Il est l’auteur des best-sellers Les quatre accords toltèques, La maîtrise de l’amour et Pratique de la voie toltèque (Éd. Jouvence).
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Ho'oponopono : le secret des guérisseurs hawaiens

Luc Bodin, Maria Elisa Hurtado Graciet
- Éditions Jouvence
- 9620981791080
Parution : 1 Mai 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Ho’oponopono est un « Art » ancestral Hawaïen grâce auquel nous comprenons que tout ce qui advient dans notre vie, tout ce qui nous affecte et nous dérange, provient de mémoires et programmes inconscients qui nous emprisonnent dans un monde teinté de souffrances.
En nettoyant ces vieux schémas toxiques, Ho’oponopono nous invite à transformer nos problèmes et difficultés en leviers favorables à notre évolution et à la restauration de notre Identité authentique. Une identité paisible, libre et sereine.
D’autre part, Ho’oponopono nourrit en nous la conscience que l’humanité est reliée par un lien d’amour universel auquel il faut tendre pour accéder à une nouvelle manière d’être, fondée sur la Paix intérieure. Seule cette paix (cette sérénité et cette liberté) retrouvée en nous-mêmes peut apporter les changements que nous souhaitons dans le monde.
Grâce à ce livre, expérimentez Ho’oponopono dans votre quotidien et découvrez les clés d’une existence heureuse et partagée !
Dr Luc Bodin est docteur en médecine, diplômé en cancérologie clinique et spécialisé en techniques de santé naturelles. Il est l’auteur de nombreux livres à succès dont : Mieux lire et comprendre les analyses biologiques (Éd. du Dauphin) et Le guide de la médecine globale et intégrative (Éd. Albin Michel).
Maria-Elisa Hurtado-Graciet est praticienne en PNL, en EFT et autres techniques psycho-énergétiques ; elle anime des conférences et des ateliers en France et en Espagne sur les thèmes de ces techniques efficaces et peu connues. Son site Internet : www.eveiletsante.fr
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Les quatre accords toltèques transmis à mon enfant : une histoire illustrée et des activités pratiques

Olivier Clerc, Mélissa Monnier
- Éditions Jouvence
- 9620995061087
Parution : 2 Mai 2024 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
« Voilà une belle manière pour les parents de partager avec leurs enfants des valeurs simples qui leur apprendront à être heureux dans la vie. » - Don Miguel Ruiz
Vous cherchez à donner des outils à votre enfant pour qu’il vive ses relations de manière positive et harmonieuse ? Vous désirez l’aider à pratiquer une parole impeccable, à ne pas faire de suppositions, à aligner ses paroles avec ses actions et à tirer le meilleur de lui-même ?
Alors, ne passez pas à côté de ce bijou d’éducation positive !
Ce livre changera peut-être la vie de votre famille comme ce fut le cas pour les millions de lecteurs des Quatre Accords toltèques de don Miguel Ruiz...
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Mille questions à mon gynéco : Des réponses sans tabou

Olivier Docteur Marpeau
- Éditions Jouvence
- 9623640291082
Parution : 27 Août 2025 - Entrée pnb : 12 Octobre 2023
Vous avez toujours mille questions à poser à votre gynéco, mais le temps vous manque ? Ou bien vous n'osez pas les formuler ?
Pas de panique ! @Mon.Gynéco, le Dr Olivier Marpeau, est là pour y répondre !
Il est normal de souffrir pendant ses règles, fake news !
Le papillomavirus, quand on l'a, c'est pour la vie, fake news !
Dans l'esprit de ses vidéos « Question de ma meuf », @Mon.Gynéco dézingue les idées reçues sur la santé féminine, vous rassure et vous guide. Tous les sujets y passent : la fertilité, la contraception, l'IVG, la ménopause, l'endométriose, le SOPK, les IST, le cancer du sein, etc. @Mon.Gynéco rend claires et limpides les informations scientifiques qui pourraient vous rebuter.
Un livre à mettre entre les mains de toutes les femmes et de tous les hommes pour obtenir des réponses fiables et sans réserve sur la santé féminine.
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Mes séances express sur chaise : yoga et gym douce à la maison et au bureau

Jacques Choque
- Éditions Jouvence
- 9629276211081
Parution : 13 Janvier 2026 - Entrée pnb : 2 Janvier 2026
Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles !
Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental.
Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu'à vous asseoir... et à vous lancer !
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Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ?

Christel Petitcollin
- Éditions Jouvence
- 9620997451084
Parution : 26 Juin 2013 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
« Bonne nouvelle : sortir du triangle dramatique, c’est possible, et ce livre vous y invite ! »
À chaque fois que vous vivez une relation négative, décourageante et frustrante, il y a fort à parier que vous vous êtes fait entraîner dans un jeu de triangle. Même s’il n’y a rien de drôle, le terme de jeu est adéquat car ces situations négatives sont étrangement standard et obéissent à des règles quasi immuables.
Vous retrouverez, parmi les protagonistes de vos difficultés relationnelles, un des profils suivants :
Une victime : elle est pure et innocente, passive et impuissante, plaintive et pitoyable, étrangement gaffeuse et parfois exaspérante.
Un bourreau : critique et dévalorisant, blessant et cruel, menaçant voire violent, et surtout empli d’une frustration qu’il cherche à évacuer sur... une victime innocente, bien sûr.
Un sauveur : bon et généreux, fort et altruiste, protecteur et infantilisant, mais surtout très culpabilisant.
Découvrez tous les outils pour repérer les jeux et en sortir !
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Il suffit d'une cerise sur le gâteau

Cécilia Duminuco
- Éditions Jouvence
- 9625937101081
Parution : 20 Mars 2025 - Entrée pnb : 12 Septembre 2024
Lauréat prix du roman bien-être 2024
Alors qu’il ne lui reste plus que quelques mois à vivre, un grand-père va décider de renouer avec sa famille. Il invite sa petite-fille, qu'il connaît à peine, à venir passer une semaine chez lui.
Entre mystères et cuisine, Cerise et son grand-père vont s'apprivoiser et tisser un lien fort au fil des mets préparés ensemble. Une semaine durant, les deux protagonistes vont apprendre à se connaître, à vivre ensemble et à rattraper les années perdues. Une semaine émouvante pour laisser filer les fantômes et les regrets du passé, pour reprendre goût à la vie, mais surtout pour démêler secrets et histoires bien enfouies, le tout saupoudré de recettes alléchantes et d’un livre de cuisine magique.
Un roman réconfortant aux douces odeurs d’épices et d’aromates, distillé d’un soupçon d’amour intergénérationnel, et saupoudré de beaucoup d’espoir.
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La Résilience : L'art de rebondir

Rosette Poletti
- Éditions Jouvence
- 9620986921086
Parution : 15 Janvier 2014 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Perte de travail, maladie, séparation, décès d’un être cher… la vie est pleine d’épreuves. Certaines nous ébranlent profondément, tandis que d’autres nous poussent à nous relever, plus forts. La résilience est cette capacité unique à rebondir face à l’adversité, à transformer les défis en tremplins.

Dans ce petit livre inspirant, Rosette Poletti nous invite à un nouvel éclairage : contrairement à ce que l’on pourrait penser, la résilience n’est pas un don réservé à quelques-uns, et nous en possédons, tous, les prémices à un certain degré.

Une communication de qualité, un sens profond des valeurs, une capacité à exprimer notre gratitude et à pardonner, ainsi qu’une pratique de l’instant présent…

Voici les principales clés pour faire de la résilience votre alliée et développer l’art de rebondir !
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Comment agir face aux gens en colère : 10 stratégies pour composer avec les fâchés, enragés et autres frustrés au quotidien

Dr Ryan Martin
- Éditions Jouvence
- 9628768641085
Parution : 25 Septembre 2025 - Entrée pnb : 13 Septembre 2025
Découvrez les 10 méthodes clés d’un professeur de psychologie expert sur le sujet de la colère.

Que la confrontation ait lieu à la maison, au travail, en direct ou en ligne, faire face à la colère d’autrui peut être émotionnellement drainant. Grâce à l’expertise de l’auteur et des années de recherche et de pratique clinique, ce livre vous aidera à gérer des situations potentiellement explosives afin d’aboutir à une issue pacifiste. Il propose 10 méthodes clés pour braver efficacement les personnes en colère, en commençant par déterminer ce que l’on attend d’elles et savoir quand se désengager du conflit. Il explique également comment éviter les attaques frontales et personnelles, ou encore comment atteindre ceux qui refusent de communiquer. À l’aide des témoignages, des conseils pratiques et des exercices proposés, vous apprendrez à ne plus fuir dès qu’une situation dérape, mais au contraire à la désamorcer avec finesse.

Ne craignez plus la colère !
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Daronne et lesbienne : Guide pratique de la maternité LGBT+

Mélanie Gire
- Éditions Jouvence
- 9629038321089
Parution : 20 Novembre 2025 - Entrée pnb : 30 Octobre 2025
Comment devenir maman au sein d'un couple de femmes ? Comment préparer l'arrivée de l'enfant ? Et comment faire face à l'homophobie dans le cadre de ce processus ?
Avec humour et conviction, Mélanie Gire livre ici le guide qu'elle aurait voulu lire en débutant son propre parcours de PMA avec sa compagne. Pensé comme une boîte à outils concrète et inclusive, ce livre répond à toutes les questions qu'on se pose quand on veut fonder une famille en tant que couple de femmes : PMA, FIV, adoption, rôle des belles-mamans, homophobie médicale, allaitement, sexualité post-partum, place du couple...
À travers des témoignages, des interviews de professionnelles de santé, des anecdotes personnelles et des ressources culturelles, l'autrice dresse un panorama à la fois militant et chaleureux de la maternité lesbienne.
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Bien communiquer avec son enfant : Un équilibre subtil entre amour et fermeté

Christel Petitcollin
- Éditions Jouvence
- 9620986901088
Parution : 16 Octobre 2013 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Chacun, à sa façon, cherche à être un “bon parent”. Mais malgré cette évidente bonne volonté, la réalité vient tôt ou tard démentir le rêve de perfection et mettre en échec les théories éducatives initiales.
Ce qui manque souvent aux parents, c'est le “comment faire” pour gérer au quotidien les multiples situations auxquelles ils sont confrontés.

Les règles d'une bonne communication avec son enfant comportent des ingrédients clés :
- de la protection mais pas trop,
- de l'écoute jusqu'à un certain point,
- des permissions encadrées de limites bien solides,
- des encouragements nuancés de critiques constructives.

Ce livre vous propose des pistes concrètes pour réaliser cet équilibre subtil entre amour et fermeté.
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Le salon de thé du bonheur retrouvé

Céline Gaudel
- Éditions Jouvence
- 9623577141085
Parution : 25 Septembre 2025 - Entrée pnb : 30 Septembre 2023
Comment reprendre goût à la vie quand on pense avoir tout perdu ?
C’est la question que se pose Candice depuis la disparition brutale de son mari. Rongée par la mélancolie, la romancière traîne ses idées noires jusqu’à en perdre l’inspiration. Lorsque sa fille, Mathilde, se voit offrir l’opportunité de quitter Paris pour reprendre une boulangerie et son salon de thé, Candice la suit sans hésiter.
Mais suffit-il de mettre de la distance avec ses souvenirs pour véritablement tourner la page ? Dans le petit village du nord de la France où elles s’installent, Candice et Mathilde vont chaque jour être confrontées à leur histoire, leurs doutes et leurs peurs.
Elles devront réapprendre à sourire à la vie et aux autres jusqu’à se libérer de leur passé et s’ouvrir, chacune à sa manière, au bonheur qui frappe à leur porte en cette période de Noël.
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Vivre son deuil et croître : Faire de tous les moments de sa vie une symphonie

Rosette Poletti
- Éditions Jouvence
- 9620985891083
Parution : 26 Juin 2025 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Comment vivre un changement, une perte, un deuil, une séparation ?

Toute perte est douloureuse. Le deuil d’un être aimé est particulièrement difficile à vivre, mais la brisure du divorce, la fin d’une relation intime, l’éloignement de ceux qu’on aime, la perte de son emploi, d’aspects de soi-même lors de maladie ou d’accidents, la perte de possessions, de buts, d’idéal, toutes ces pertes nécessitent un cheminement nommé processus de deuil.

Ce processus est un parcours sinueux avec des montées et des descentes. Il représente une expérience intense sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel. Lorsque la perte est là, que l’inattendu ou l’inacceptable arrive, chacun va devoir vivre, à sa manière, cette douleur qui étreint, qui habite l’être tout entier.

La connaissance du processus de deuil peut représenter une certaine aide pour ceux qui le vivent.

« Notre vœu le plus cher est que ce livre soit une aide pour tous ceux qui vivent ou vivront un deuil, pour tous ceux qui désirent croître et faire de tous les instants de leur vie, moments sombres et moments clairs, une symphonie achevée. » - Rosette Poletti
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12 outils pour capter l'attention des enfants : à l'usage des enseignants et des parents

Marie Poulhalec
- Éditions Jouvence
- 9620990241088
Parution : 12 Avril 2017 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Capter l’attention des enfants est un défi quotidien, que ce soit en classe ou à la maison. Comment les aider à mieux écouter, à se concentrer et à apprendre avec plaisir ?

Cet ouvrage propose 12 outils efficaces et concrets pour développer les capacités d’attention des enfants, que vous vous occupiez d’un ou plusieurs enfants, en tant que parent ou en tant que professionnel.

Grâce à des méthodes ludiques et éprouvées (rituels, jeux, musique, relaxation, cartes mentales, kinésiologie…), vous découvrirez des astuces simples à appliquer au quotidien.

Un guide essentiel pour tous ceux qui souhaitent transformer les moments d’apprentissage en expériences enrichissantes et harmonieuses !
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Mon quotidien SUPER minimaliste : Ménage, beauté, maison et extérieurs : encore + d'astuces et de DIY

Ophélie Bel
- Éditions Jouvence
- 9628739251084
Parution : 11 Septembre 2025 - Entrée pnb : 4 Septembre 2025
« Ophélie Bel, qui partage déjà l’art du minimalisme et du zéro déchet sur les réseaux sociaux, donne dans ce livre ses meilleures astuces testées au quotidien. » - Maxi

Vos baskets préférées ne sont plus blanches ? Vous peinez à décrasser vos appareils électroménagers ? Vous ne savez pas comment nettoyer vos ustensiles en bois ni votre brosse à cheveux ?

Découvrez dans ce guide, pièce par pièce, de la cuisine au dressing, des astuces simples pour détoxifier votre intérieur et créer un havre de paix sain et durable !

Au programme :
• plus de 80 recettes inédites, faciles à réaliser ;
• des produits faits maison et naturels ;
• des DIY pour chaque coin et recoin de votre logement (cuisine, salle de bains, WC, buanderie, dressing, terrasse, voiture…).
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Sortir du triangle dramatique : Ni Persécuteur, ni Victime, ni Sauveteur

Bernard Raquin
- Éditions Jouvence
- 9620990921089
Parution : 11 Septembre 2018 - Entrée pnb : 2 Mars 2023
Rejouez-vous sans cesse les mêmes scénarios de conflits ? Sentez-vous que vos relations avec les autres se dégradent ? Vous êtes probablement piégé dans un triangle dramatique, jeu psychologique impliquant un Persécuteur, une Victime et un Sauveteur.

Faits de manipulations et de culpabilisation, ces échanges ont une conséquence directe sur votre bien-être et votre rapport à autrui. Cet ouvrage vous permettra d’en apprendre plus sur les différents rôles qui constituent ce triangle dramatique et vous aidera à sortir de cette mécanique néfaste pour retrouver des interactions plus saines et authentiques.

Grâce à des conseils pratiques, vous pourrez identifier les schémas récurrents, remettre en question votre propre comportement et être aligné avec vos réactions.

Transformez votre manière d’interagir avec les autres !
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Le Livre des secrets de famille : Percez les mystères de votre histoire

Caroline Derumigny
- Éditions Jouvence
- 9629066561082
Parution : 20 Novembre 2025 - Entrée pnb : 5 Novembre 2025
Psycho-analyste clinicienne, spécialiste en psychogénéalogie et hypnose ericksonienne, Caroline Derumigny vous invite à un voyage intérieur au cœur de vos racines et de votre inconscient.

À travers une approche holistique mêlant psychologie, psychanalyse et spiritualité, cet ouvrage propose de décrypter l'influence de l'environnement, de la génétique et de la famille sur la construction de soi. Il vous guide pas à pas pour explorer les secrets transmis, parfois tus, souvent méconnus, et leur impact sur votre vie.

Ce livre est une invitation à retrouver votre pouvoir personnel, à mettre du sens sur votre histoire, et à ouvrir, enfin, les portes de votre propre vérité.

Les clefs sont en vous, il est temps de les utiliser !
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Cat power : Neuf leçons de vie de nos amis félins

Ulrica Norberg, Carina Nunstedt
- Éditions Jouvence
- 9628774011087
Parution : 25 Septembre 2025 - Entrée pnb : 14 Septembre 2025
Ils ronronnent, nous apaisent, nous regardent avec leurs grands yeux pleins de mystère...
Et si les chats avaient le pouvoir de changer nos vies ?

Un proverbe dit qu’un foyer sans chat n’est qu’une simple maison, dépourvue d’âme et de charme. Nos amis félins ont quelque chose de spécial, une intuition, une aura particulière et de drôles d’habitudes qui ont le pouvoir d’égayer le quotidien.

Il est scientifiquement prouvé que vivre aux côtés d’un chat fait du bien. Leur simple présence apaise l’esprit, réduit le stress, régule la pression artérielle et pourrait même contribuer à guérir de certaines maladies. Comment expliquer ces phénomènes ? Et surtout, quelles leçons pouvons-nous en tirer ?

Cat Power explore les mystérieux pouvoirs de nos compagnons à quatre pattes. Du Colisée romain aux salons de la Maison-Blanche, des écrivains comme Mark Twain et Edgar Allan Poe aux stars félines des réseaux sociaux, les autrices nous plongent dans un univers fascinant où les chats sont rois et expérimentent, grâce à leurs neuf vies, mille et une expériences inspirantes. Bien plus qu’une histoire de chats : une source d’inspiration pour enrichir votre quotidien.
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Accompagnez votre SOPK au naturel : Agissez sur les causes du Syndrome des Ovaires Polykystiques et soulagez vos symptômes

Céline Hovette
- Éditions Jouvence
- 9620997711089
Parution : 25 Janvier 2022 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Acné, cycle irrégulier, surpoids, forte pilosité...
Et si c'était le syndrome des ovaires polykystiques ?
SOPK : un mot qui fait peur, un trouble encore mal compris... et pourtant, il concerne une femme sur dix. Il se caractérise principalement par un aspect kystique ou bosselé d'un ou des deux ovaires, entraînant des anomalies du cycle menstruel, des problèmes de fertilité et des désagréments physiques. Mais soyez rassurée, le SOPK n'est pas une fatalité !
Ce livre vous aidera à comprendre ce qui se passe dans votre corps pour mieux agir. À la lumière des dernières connaissances scientifiques, il décrypte les mécanismes hormonaux à l'origine du syndrome et vous donne des outils concrets pour retrouver l'équilibre.
Au fil des pages, découvrez :
- des stratégies naturelles et validées pour mieux vivre avec le SOPK ;
- un test permettant de définir votre profil type et des fiches de conseils personnalisés ;
- un programme incluant rééquilibrage alimentaire, micronutrition, gestion du stress et activité physique.
Un guide clair et rassurant, qui mêle science, pédagogie et solutions pratiques pour reprendre le pouvoir sur votre santé hormonale !
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Calmer les douleurs par la naturopathie : 65 protocoles pour soulager ballonnements, mal de dos, tendinites, cystites, arthrose, zona...

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- 9628187181087
Parution : 3 Juin 2025 - Entrée pnb : 21 Mai 2025
Chacun d’entre nous est confronté à la douleur, que ce soit lors de petits accidents ou lors d’épisodes qui durent dans le temps.

Christophe Vasey offre ici, grâce à la naturopathie, un grand nombre de remèdes naturels et sans effets secondaires pour calmer ces douleurs. Il s’agit de plantes médicinales prises sous forme d’huiles essentielles, de teinture-mère, de gélules et de crèmes. Il s’appuie aussi sur des thérapies qui ont fait leurs preuves : les compresses, les cataplasmes, les ventouses, l’hydrothérapie, la relaxation… Sans oublier les techniques permettant d’agir en profondeur sur le terrain, que celui-ci soit surchargé de toxines, en déséquilibre acido-basique, sous-hydraté ou carencé.

Vous trouverez dans ce livre toutes les clés nécessaires pour prévenir les douleurs courantes et les atténuer naturellement.
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La voix de la connaissance ; un guide pratique vers la paix intérieure

Don Miguel Ruiz
- Éditions Jouvence
- 9620990501083
Parution : 9 Mars 2021 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Comment savoir ce qu'est la vérité alors que presque tout ce que nous avons appris est un mensonge ? Comment reconnaître ce qui est réel en nous ?
Après le succès mondial des Quatre accords Toltèques, Don Miguel Ruiz nous rappelle une vérité profonde : le seul moyen de mettre un terme à notre souffrance émotionnelle et de recouvrer notre bonheur inné, c'est de cesser de croire aux mensonges. Si vous ne croyez pas à vos propres mensonges, ils ne survivront pas et vous pourrez faire de meilleurs choix, fondés sur la vérité.
Ce livre, qui repose sur l'antique sagesse toltèque, nous invite à renouer avec notre foi en la vérité, l’amour et la joie.
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Ce bouquin est moins cher qu'une thérapie : Le guide sans bla-bla inutile pour prendre soin de sa santé mentale

Liz Kelly
- Éditions Jouvence
- 9629040151087
Parution : 13 Novembre 2025 - Entrée pnb : 31 Octobre 2025
Le guide sans bla-bla inutile pour prendre soin de sa santé mentale !

Marre de vous sentir au bout du rouleau sans pouvoir vous offrir une thérapie ? Liz Kelly, psychothérapeute, vous ouvre les portes de son cabinet… sans rendez-vous, et surtout sans vous ruiner.

Avec un humour piquant et une honnêteté rafraîchissante, elle dédramatise les enjeux de la santé mentale et vous livre des outils concrets à appliquer ici et maintenant. Pas de clichés sur votre « voyage de guérison » ou la « vérité intérieure » à trouver.

À la place, vous apprendrez, entre autres, à faire taire votre critique intérieur (parce qu'on ne va pas se mentir, vous êtes beaucoup trop dur avec vous-même), poser des limites (surtout quand cest vraiment difficile) et gérer vos émotions (même celles que vous préférez ignorer).

Il suffit d'un premier pas pour aller mieux, et ce livre est un bon point de départ !
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