Pierre Philip

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  Réapprenez à dormir : pour être en bonne santé

  Pierre Philip

  • Albin Michel
  • 9621610760781

  Parution : 9 Novembre 2022 - Entrée pnb : 6 Novembre 2022

  Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux-que sont la régularité, la durée et la qualité.
  Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante :
  
  Quelle est la durée optimale du sommeil ?
  La grasse matinée-: bonne idée ou mauvaise idée ?
  Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures-: que faire ?
  Le CBD est-il bon pour m'endormir ?
  Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ?
  Le sport aide-t-il vraiment à dormir ?
  Au fil des quatre parties (La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien, Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie), chacun pourra trouver des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie.
  En +
  De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'auto-diagnostiquer! Lire la suite Fermer

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  Antifatigue ; en 4 semaines, retrouvez 100% de votre énergie grâce au sommeil

  Pierre Philip

  • Albin Michel
  • 3664181199648

  Parution : 2 Septembre 2020 - Entrée pnb : 29 Août 2020

  Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scienti?ques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue.
  En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Et c'est un véritable enjeu de santé publique.
  La durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts antifatigue. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi ef?caces que le sport et toutes les vitamines ou compléments alimentaires. Cruciales pour notre organisme et notre mental.
  Tout commence par une consultation personnalisée que vous offre ce livre. Grâce à votre agenda sommeil et votre programme en 4 semaines, nous allons vous aider à renforcer votre sommeil et votre énergie ! Lire la suite Fermer

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  Antidéprime: Vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines

  Pierre Philip

  • Albin Michel
  • 9626712180789

  Parution : 6 Novembre 2024 - Entrée pnb : 8 Novembre 2024

  Des routines de vie accessibles, jouant sur le sommeil, l'alimentation et l'activité physique, pour consolider votre moral durablement !
  « La vie est de plus en plus dure », « Je n'arrive plus à faire face »... Vous reconnaissez-vous dans ces constatations ? Depuis quelques années, la déprime touche de plus en plus de monde. Pourtant, la santé mentale n'a jamais été autant au centre de nos préoccupations qu'aujourd'hui : thérapies, méditations, retraites, programmes de réalignement se multiplient... Ces thérapies s'avèrent souvent difficiles à commencer, ou impossibles à poursuivre, car il vous faut d'abord consolider les fondamentaux de votre santé mentale.
  C'est ce que le professeur Philip vous propose de faire dans ce livre, grâce à un programme personnalisé, afin de lutter efficacement contre la déprime.
  Vous comprendrez d'abord quel rôle joue votre corps sur votre moral, et que ce n'est qu'en vous concentrant d'abord sur vos besoins essentiels (sommeil, alimentation, activité physiques), que vous pourrez commencer à aller mieux. Vous découvrirez ensuite des techniques de collaboration avec votre environnement pour mieux surmonter les contextes difficiles de la vie quotidienne.
  Vous pourrez finalement vous engager durant 6 semaines dans le programme Antidéprime basé sur des tests validés d'autodiagnostic, pour comprendre votre état mental et votre mode de vie, puis adopter de nouvelles routines personnalisées essentielles à un meilleur moral à l'épreuve de la vie.
  
  Spécialiste reconnu du sommeil et psychiatre, le professeur Pierre Philip dirige depuis plus de vingt ans une équipe de recherche spécialisée dans l'hygiène du sommeil et les troubles mentaux. Il est chef de service universitaire de médecine du sommeil du CHU de Bordeaux et chercheur au sein de l'unité UMR SANPSY 6033 CNRS. Il est déjà l'auteur de deux livres parus chez Albin Michel : Antifatigue (2020) et Réapprenez à dormir (2022).
  
  Retrouvez les conseils du Pr Philip sur Instagram et TikTok : @pr.philip Lire la suite Fermer

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  Le sommeil et ses pathologies : approche clinique transversale

  Pierre Broussin, Kelly Guichard, Jean-Arthur Micoulaud-Franchi, Pierre Philip

  • ELLIPSES
  • 9619575210014

  Parution : 12 Octobre 2021 - Entrée pnb : 23 Octobre 2024

  Cette 2e édition révisée et augmentée du manuel de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS) propose une approche clinique transversale des troubles du sommeil afin de :Reconnaître et explorer les plaintes de type hypersomnolence, insomnie et agitation pendant le sommeil ;Diagnostiquer et traiter tous les troubles du sommeil ;Connaître et savoir interpréter les techniques d’exploration du sommeil, du comportement pendant le sommeil, de la veille/vigilance et du rythme circadien veille-sommeil ;Appréhender les enjeux organisationnels et de recherche en médecine du sommeil.À destination des médecins se formant à la médecine du sommeil (en particulier dans le cadre du DIU : Le sommeil et ses pathologies, et de la FST Sommeil), cet ouvrage sera également le compagnon clinique idéal pour tout professionnel de santé interagissant avec un centre du sommeil et désireux de comprendre le raisonnement clinique devant un trouble du sommeil. Lire la suite Fermer

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  Le sommeil et ses pathologies

  Pierre Broussin, Kelly Guichard, Jean-Arthur Micoulaud-Franchi, Pierre Philip

  • ELLIPSES
  • 9624301620012

  Parution : 5 Mars 2024 - Entrée pnb : 23 Octobre 2024

  Cette 3e édition révisée et augmentée du manuel de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS) propose une approche clinique transversale des troubles du sommeil afin de :Reconnaître et explorer les plaintes de type hypersomnolence, insomnie et agitation pendant le sommeil ;Diagnostiquer et traiter tous les troubles du sommeil ;Connaître et savoir interpréter les techniques d’exploration du sommeil, du comportement pendant le sommeil, de la veille/vigilance et du rythme circadien veille-sommeil ;Appréhender les enjeux organisationnels et de recherche en médecine du sommeil.A` destination des médecins se formant a` la médecine du sommeil, cet ouvrage sera également le compagnon clinique idéal pour tout professionnel de sante´ interagissant avec un centre du sommeil et désireux de comprendre le raisonnement clinique devant un trouble du sommeil. Lire la suite Fermer

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  L'anglais pour les sciences de santé - 5e édition

  Didier Carnet

  • ELLIPSES
  • 9624883650018

  Parution : 21 Août 2019 - Entrée pnb : 23 Octobre 2024

  Le présent ouvrage est divisé en deux parties destinées à couvrir les premières années des études de santé à la Faculté de Médecine. Il peut être utilisé en PACES ou à partir de PC2 pour les Facultés qui n'enseignent pas l'anglais dès la première année. La progression qu'il propose peut être répartie sur deux, trois ou quatre années et aborde des thèmes concernant la médecine, l'odontologie, la pharmacie, la maïeutique et la kinésithérapie.Les enseignants d'anglais exerçant en Faculté de Médecine y trouveront une banque de données actualisées. En effet, tous les textes proposés ont été publiés en version papier ou numériquelors des années précédant cette nouvelle édition. Cet ouvrage peut également être utilisé par l'étudiant désirant travailler en auto-formation. En effet, ce manuel donne accès à un nombre important de situations et de définitions médicales. Les termes les plus utiles sont définis en anglais à la suite de chaque texte, et de plus, tous les termes nouveaux sont traduits dans le glossaire en fin de manuel afin de développer au maximum l'autonomie des étudiants. De même, tous les exercices proposés ont leur correction en fin de manuel.Les auteurs ont pour but, dans les premières unités, la consolidation et l'approfondissement des connaissances grammaticales et phonologiques acquises lors des études secondaires ainsi que la pratique systématique des compétences linguistiques telles que définies par le cadre européen commun de référence (listening, reading, spoken interaction, spoken production, writing). L'objectif est de permettre aux étudiants ayant certaines lacunes d'atteindre au minimum les niveaux B1-B2 de ce cadre de référence à l'issue de la première année. Les documents que nous avons retenus sont progressivement plus techniques et plus complexes afin de contribuer à l'enrichissement médical et linguistique des étudiants et de leur permettre d'atteindre le niveau C1 en fin de cursus. Lire la suite Fermer

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  La littérature dès l'alphabet : Lire pour grandir en liberté-Nouvelle édition actualisée

  Pierre Bergounioux, Muriel Bloch, Evelio Cabrejo-Parra, Philippe Delerm, Nathalie Donikian, Dominique Macé

  • Gallimard Jeunesse
  • 9782075225410

  Parution : 2 Janvier 2025 - Entrée pnb : 20 Novembre 2024

  Offrir à chaque enfant les chances de construire sa personnalité et de trouver sa place dans le monde est un enjeu de société important.
  La littérature fait grandir, elle propose des ouvertures essentielles, développe l'imaginaire, la sensibilité, l'intelligence, l'amour de la langue, les facultés d'expression...
  Réussir l'entrée de la littérature à l'école primaire avec de nouveaux programmes, comportant la lecture de romans, contes, bandes dessinées, pièces de théâtre, recueils de poésie, albums, constitue une véritable ambition culturelle et démocratique.
  Cet ouvrage s'adresse tout naturellement aux enseignants, aux formateurs, aux parents et à tous les professionnels de l'enfance. Son originalité tient à la diversité des personnalités sollicitées : écrivains, poètes, artistes, scientifiques, pédagogues. Chacune livre, ici, son point de vue, ses expériences pour une meilleure compréhension des enjeux. Lire la suite Fermer

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  Techniques de démolition des constructions

  Jean-claude Philip, Jean-pierre Muzeau, Fouad Bouyahbar

  • Le Moniteur
  • 9615682020928

  Parution : 22 Août 2018 - Entrée pnb : 19 Mars 2021

  La démolition est une étape à part entière de la vie d'un ouvrage. De la phase d'étude jusqu'au traitement des déchets, elle implique la prise en compte des paramètres aussi variés que l'organisation des moyens humains et matériels, le respect des règles de sécurité ainsi que la connaissance de la résistance des matériaux et la stabilité des structures.
  Cet ouvrage illustré fournit les repères et les notions nécessaires pour l'étude et la réalisation d'un projet de démolition. Ainsi, il :rappelle les caractéristiques principales de l'acier, du béton armé et du béton précontraint ainsi que les principaux comportements structurels des constructions ;décrit les techniques courantes de démolition et, plus particulièrement, les procédés mécaniques, les méthodes utilisant les ondes de choc ou les explosifs, les procédés thermiques et la découpe au jet d'eau à haute pression ;traite de procédés innovants comme l'effondrement par tubes de poussée ou par effet de bielle  ;présente des exemples de démolitions par procédés mécaniques et par explosifs ;examine les reprises en sous-oeuvre, les micropieux vérinés, les techniques de relevage et les soutènements ;détaille la gestion des déchets issus de la démolition ainsi que le traitement de l'amiante et des peintures contenant du plomb.
  Véritable mode d'emploi, ce guide se présente comme un outil indispensable à tout intervenant à l'acte de construire ou de déconstruire.
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