Mathou

• 

  Les choses qu'on dit

  Mathou

  • Robert Laffont
  • 9782221284742

  Parution : 15 Mai 2025 - Entrée pnb : 18 Mai 2025

  Léa pensait avoir des parents comme tout le monde. Mais chaque famille cache un secret, et celui aujourd'hui révélé lui fait l'effet d'une explosion.La vie de Léa bascule le jour où son père lui révèle le secret de son enfance. La colère qui monte va bien au-delà de ce qu'elle attendait. À un moment décisif de sa vie, Léa va devoir trouver les mots pour se sauver elle-même. Et si parler à nos parents était une question de survie, que leur dirions-nous ?

  ebook (ePub) 25.98 €

  30 prêts
  2190 jours
  10 Prêt(s) simultané(s)
  Adobe
  LCP

• 

  Manger sans culpabiliser : Comment en finir avec la culture des régimes et retrouver une alimentation intuitive

  Zina Mebkhout

  • Solar
  • 9782263191886

  Parution : 23 Janvier 2025 - Entrée pnb : 26 Janvier 2025

  Un guide pratique pour se libérer de la culture des régimes et retrouver une relation saine et intuitive avec l'alimentation. Illustré par MathouMe lever et me dire " aujourd'hui je fais attention ", prendre un petit déj " équilibré ", aller au boulot, partager un déjeuner " maîtrisé ", bosser tout l'après-midi puis rentrer chez moi, épuisée... et vider mon placard. Enfin, me sentir coupable, toujours, et me promettre que demain serait différent. L'histoire de ma vie, littéralement. Comme celle de beaucoup d'entre vous. Comment en sommes-nous arrivé·e·s à nous méfier de notre faim alors même que manger est d'abord et avant tout vital ? Et pourquoi faire de ce plaisir de vie un acte coupable ?
  Ancienne boulimique vomitive, thérapeute spécialisée dans l'alimentation intuitive, Zina Mebkhout met les pieds dans le plat. Elle dénonce les injonctions grossophobes qui pèsent sur notre assiette, le contrôle alimentaire omniprésent et l'illusion des régimes, en réalité les grands responsables de la prise de poids. Et elle leur oppose ce manifeste : notre corps est bien fait, rien ne nous oblige à nous affubler de cette charge mentale qui consiste à surveiller sans cesse notre alimentation.
  Un ouvrage pour faire la paix avec la nourriture et enfin s'autoriser à manger selon ses propres lois.
  La méthode inspirée de l'alimentation intuitive, pour envisager notre alimentation d'une manière inédite.Des outils pratiques pour se débarrasser des réflexes de restriction.Des témoignages et récits de coaching qui font tilt. Lire la suite Fermer

  ebook (ePub) 25.98 €

  30 prêts
  2190 jours
  10 Prêt(s) simultané(s)
  Adobe
  LCP

• 

  Filgoude

  Mathou

  • Robert Laffont
  • 9782221266496

  Parution : 19 Mai 2022 - Entrée pnb : 25 Juillet 2022

  Le journal intime de Mathou. Filgoude, c'est la meuf toujours positive, en forme, joyeuse, au top, adepte du bien-être : c'est sûr, si j'étais elle, je serais une "meilleure moi".
  Et si j'essayais d'être cette "moi en mieux" ?

  ebook (ePub 3 Fixed Layout) 25.98 €

  30 prêts
  2190 jours
  10 Prêt(s) simultané(s)
  Adobe
  LCP

• 

  "Montez d'abord sur la balance !" : Se soigner malgré la grossophobie médicale

  Aline Thomas

  • First
  • 9782412097779

  Parution : 7 Mars 2024 - Entrée pnb : 9 Mars 2024

  Quand on est gros·se, la majorité des consultations médicales commencent par le même rituel : " BONJOUR, ENLEVEZ VOS CHAUSSURES ET MONTEZ SUR LA BALANCE. "
  Quel que soit le motif de votre visite, le seul fait de passer la porte suffit dans la grande majorité des cas, à déclencher cette injonction.
  S'en suivent bien trop souvent une série de remarques, dans le meilleur des cas maladroites et infantilisantes, dans le pire, humiliantes. Alors, petit à petit, pour ne pas souffrir, pour ne pas être humilié·e ou infantilisé·e, on espace les rendez-vous.
  Ne pas se faire soigner parce que l'on a peur cela porte un nom : l'évitement des soins de santé.
  Et si la surmortalité des personnes grosses n'était pas seulement dues aux comorbidités, mais aussi aux discriminations et à cet évitement
  des soins de santé ?
  D'où vient cette grossophobie médicale institutionnalisée qui éloigne
  du soin ? Comment la reconnaître ?
  D'où vient ce lien implicite entre minceur et santé ?
  Soigne-t-on un corps gros comme on soigne les autres corps ?
  Comment prendre soin d'un corps gros si on ne sait rien
  de ses spécificités ?
  Ce sont à ces questions que répond Aline Thomas dans ce livre, qui s'appuie sur les recherches les plus récentes et fruit d'une enquête minutieuse auprès de professionnel·les de santé autant que d'un engagement personnel et associatif.
  Son objectif : inciter les patient·e·s gros·ses à retrouver le chemin
  des cabinets médicaux et sensibiliser les soignants à leur souffrance. Lire la suite Fermer

  ebook (ePub) 27.98 €

  30 prêts
  2190 jours
  10 Prêt(s) simultané(s)
  Adobe
  LCP

• 

  Je suis choquée ! de ouf ! j'avoue ! et 100 expressions malaisantes en mode 2021

  Adèle Bréau, Mathou

  • Leduc Humour
  • 9622151701080

  Parution : 23 Février 2021 - Entrée pnb : 2 Mars 2023

  « En mode », « malaisante », « JPP », « ghoster », mais aussi « askip », « en PLS », « chech », « poucave », en passant par les inévitables « en présentiel », « distanciation », « gênance »...
  Dans un monde professionnel chamboulé par le télétravail, les réseaux sociaux, chez les ados, dans les médias et jusque dans nos dîners, certaines expressions devenues incontournables ont envahi notre quotidien.
  Parfois grotesques, drôles ou étonnantes mais le plus souvent exaspérantes par leur surutilisation, ces expressions sont-elles à bannir définitivement ?
  Sept ans après Je dis ça, je dis rien, Adèle Bréau décortique et analyse les 100 tics langagiers émergés en 2020 et qui perdurent en 2021, revisités pour certains par la talentueuse Mathou.
  Adèle Bréau est journaliste, romancière, blogueuse, twitta (@TheAdele32) et ancienne rédactrice en chef du magazine ELLE sur le digital.
  Mathou est illustratrice et autrice de BD. Lire la suite Fermer

  ebook (ePub) 11.49 €

  prêts illimités
  durée illimitée
  20 Prêt(s) simultané(s)
  Adobe
  LCP

• 

  Devenir une happy family en 365 trucs et astuces

  Valérie Lavallé

  • Éditions Leduc
  • 9622157501080

  Parution : 10 Septembre 2019 - Entrée pnb : 2 Mars 2023

  Allo Maman Dodo, la page FB aux 50 000 fans !
  365 trucs et astuces !
  Depuis que vous êtes parent votre vie s'est totalement transformée ! Et il faut l'avouer une famille à gérer c'est parfois difficile...On se demande comment parvenir à tout concilier ? Certaines situations nous semblent perdues d'avance... Soyez confiant ! Il suffit parfois de plusieurs astuces mises bout à bout pour gagner de précieuses minutes, mettre fin à des querelles et surtout se faciliter la vie au maximum !
  Toujours dans un souci de recherche du bonheur et de partage de bons moments en famille, des trucs de grand-mère aux conseils pratiques, vous saurez comment faire ranger la chambre à vos enfants en un claquement de doigts, chasser les cauchemars et les monstres la nuit, leur faire manger des légumes, soigner les petits bobos du quotidien, ne plus être en retard le matin mais aussi faire du bain un moment de joie !
  Des chapitres simples, adaptés aux pièces de la maison, au moment de la journée ou aux situations vécues par la famille.
  Tout pour vivre un joyeux quotidien de vie de famille ! Maman 4G, ultra connectée (mais aussi ultra-fatiguée) vivant à Bisseuil (dans la Marne), Valérie Lavallé raconte sa vie de maman avec un soupçon de second degré et une bonne dose de déculpabilisation sur " maman créatrice du blog allomamandodo.com Allo Maman Dodo est suivie par près de 60 000 fans sur Facebook grâce à ses trucs et astuces malins pour tenir le cap de la famille épanouie.
  Mathou, signe les illustrations ! Connue pour son blog Crayon d'Humeur, elle possède une large communauté sur les réseaux sociaux, appuyés par des relais du Huffington Post, Topito, ou encore du Démotiveur... Elle fonde en 2011 un atelier d'illustration et de graphisme La Fabrique Rouge et signe en 2016 son premier livre chez Monsieur Popcorn. Lire la suite Fermer

  ebook (ePub) 12.64 €

  prêts illimités
  durée illimitée
  20 Prêt(s) simultané(s)
  Adobe
  LCP

• 

  Devenir un super papa en 365 trucs & astuces ; de la naissance aux 3 ans de votre enfant

  Olivier Barbin, Mathou

  • Éditions Leduc
  • 9622156931086

  Parution : 7 Avril 2017 - Entrée pnb : 2 Mars 2023

  De la naissance aux 3 ans de votre enfant, 365 astuces pour anticiper la venue de bébé et s'en occuper comme un chef à son arrivée !
  Ça y est, vous allez être papa ! Fier comme Artaban, vous êtes aussi un poil stressé par ce nouvel habit que vous allez devoir endosser... Bref, vous aimeriez bien qu'on vous donne quelques trucs pour transformer l'essai et devenir un vrai Super Papa.
  De la grossesse aux 3 ans de petit chou, découvrez 365 astuces pour faire de vous le héros de votre enfant... et pas que ! Sur un ton plein d'humour, des conseils pratiques, pour troquer vos habits d'homo normalus pour la cape et les vêtements de Super Papa !
  - Avant la naissance : prendre soin de votre femme, préparer la chambre, choisir un mode de garde...
  - L'accouchement : aider votre moitié, participer à ses côtés, régler les démarches administratives....
  - De 0 à 36 mois : accueillir le nouveau-venu, s'adapter, organiser votre nouvelle vie... Lire la suite Fermer

  ebook (ePub) 11.49 €

  prêts illimités
  durée illimitée
  20 Prêt(s) simultané(s)
  Adobe
  LCP

• 

  Les filles je suis enceinte ! tous les bons conseils des copines pour tout savoir sur la maternité

  Aurélia Dubuc

  • Éditions Leduc
  • 9622157681089

  Parution : 7 Juin 2017 - Entrée pnb : 2 Mars 2023

  Tous les bons conseils des copines sur la maternité
  Ça y est, vous allez être maman !
  Et déjà tant de questions se bousculent dans votre tête : « Comment ça va se passer ? », « Est-ce que je vais y arriver ? », « Qu'est-ce que je dois préparer ? »...
  Entre les conseils de votre mère, les livres de spécialistes sur la maternité et les sites de puériculture, vous êtes perdue... Voici donc le livre dont vous avez besoin !
  Ici, pas de « il faut que », mais des conseils donnés avec humour et bienveillance par une maman comme vous le serez bientôt. Telle une amie de longue date, Aurélia Dubuc vous entraîne dans les joies et les doutes de la grossesse, du tout premier jour à l'arrivée de Bébé. Sans idées préconçues, elle aborde toutes les questions que vous vous posez et y répond avec simplicité.
  - Des conseils pour vivre au mieux votre grande aventure.
  - Des trucs et astuces pour se sentir en forme.
  - Des listes pour ne rien oublier.
  ... et la patte de Brooklyn the Cat, dessiné par Mathou, pour rire de vos petits tracas ! Lire la suite Fermer

  ebook (ePub) 12.64 €

  prêts illimités
  durée illimitée
  20 Prêt(s) simultané(s)
  Adobe
  LCP

• 

  Le Bouthan - dernier royaume boudhiste de l'Himalaya

  Thierry Mathou

  • FeniXX réédition numérique (Kailash)
  • 9782402706568

  Parution : 11 Juin 2016 - Entrée pnb : 21 Juillet 2016

  Dernier royaume bouddhiste de l'Himalaya, le Bhoutan est doté d'une forte identité religieuse, sociale et politique, héritée d'une histoire remontant au VIIe siècle. Farouchement attaché à son indépendance, il a su préserver l'originalité de sa culture, au prix d'un isolement relatif qui n'a pris fin qu'au tournant des années soixante.
  Résolument engagé dans un processus de développement respectueux des traditions, le Bhoutan s'efforce, aujourd'hui, d'explorer les voies étroites du « bonheur national brut ». L'irruption de facteurs exogènes, comme l'immigration, ainsi que l'ouverture progressive du royaume aux influences étrangères, ne sont pas sans poser des questions sur l'évolution de sa société, qui tente de réaliser la difficile synthèse entre matérialisme et spiritualité.

  ebook (pdf) 14.99 €

  30 prêts
  3650 jours
  9999 streaming in-situ
  30 Prêt(s) simultané(s)
  Adobe
  LCP