Vie pratique & Loisirs

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  Les 5 portes - Trouve le chemin de ta spiritualité

  Fabrice Midal

  • Gallimard Audio
  • 9782072969959

  Parution : 19 Janvier 2022 - Entrée pnb : 21 Décembre 2021

  Le bonheur de faire
  Le bonheur de voir clair
  Le bonheur d'être en relation
  Le bonheur d'être comblé
  Le bonheur d'être en paix
  
  Ces 5 bonheurs sont les 5 portes qui te montrent le chemin de la vraie spiritualité.
  
  À l'aide d'un test, découvre ta porte principale : elle est la puissance qui te guide vers le bonheur. À travers des exercices et des rituels, apprivoise ces portes pour surmonter tous les défis de la vie.
  
  Plus qu'un livre, une méthode initiatique.

  livre-audio (mp3) 18.99 €

  15 prêts
  3650 jours
  7 Prêt(s) simultané(s)
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  Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu

  Fabrice Midal

  • Gallimard Audio
  • 9782072901287

  Parution : 20 Janvier 2021 - Entrée pnb : 25 Décembre 2020

  Vous vous sentez différent des autres. Vous êtes bousculé par trop d'émotions, trop de pensées, trop de sensations. Vous vous en voulez de ne pas être calme, raisonnable, zen. En réalité, vous avez un don. Apprenez à l'exploiter. Je suis hypersensible et, pour comprendre ce qui m'arrive, j'ai mené une enquête. J'ai rencontré des spécialistes de différentes disciplines, des scientifiques, des neurologues, des physiciens, des anthropologues, des psychologues, des philosophes et des historiens. Je vous livre ici les éléments de mon voyage au coeur d'un pouvoir méconnu et les moyens à mettre en oeuvre pour le déployer.

  livre-audio (mp3) 19.99 €

  15 prêts
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  LCP

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  Méditer pour avoir confiance ; 12 méditations guidées pour surmonter peur, angoisse et découragement

  Fabrice Midal

  • Audiolib
  • 9608070350875

  Parution : 14 Octobre 2015 - Entrée pnb : 28 Novembre 2019

  Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité ? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs ? En commençant simplement par faire l'expérience de la confiance grâce à ces 12 méditations guidées inédites. Car loin d'être un nouvel outil de « bien-être », la richesse de la méditation est dans l'invitation à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité. Avec l'aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que la fuir, à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en l'amour, en l'autre : les bases essentielles pour oser être enfin vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du vivre ensemble.
  CD 2 : Méditations 1 à 7
  1. Phrase d'introduction
  2. Préambule : Le sens de la méditation et PRATIQUE 1 d'initiation 10 min
  3. PRATIQUE 2 : Trouver sa place 10 min
  4. PRATIQUE 3 : Le ciel, la terre et l'arbre - Fierté d'être en vie 8 min
  5. PRATIQUE 4 : À la découverte des trois visages de la confiance 12 min
  6. PRATIQUE 5 : Intégrer la confiance à sa vie, découvrir un souffle de joie vivifiante 8min
  7. PRATIQUE 6 : La zone médiane de la confiance 10 min
  8. PRATIQUE 7 : Traverser la peur : la découverte de la tendresse, la naissance du courage 14 min
   CD 3 : Méditations 8 à 12
  1. PRATIQUE 8 : Faire la paix avec ses imperfections et sa propre vulnérabilité 14 min
  2. PRATIQUE 9 : Trancher les doutes 16 min
  3. PRATIQUE 10 : Surmonter le découragement et l'hésitation ou comment faire jaillir le courage 15 min
  4. PRATIQUE 11 : Voir l'étoile et contempler le soleil 11 min
  5. PRATIQUE 12 : Irradier la confiance : le sens de la fraternité 12 min
  CD 1 : Entretien avec Fabrice Midal, Paris, juin 2015
  1. Phrase d'introduction
  2. La transmission de la méditation au sein de l'École occidentale de méditation (si ça ne tient pas sur une ligne enlever « de la méditation ») 6 min
  3. Une confiance bien plus vaste que la confiance en soi 2 min
  4. Une expérience simple mais énigmatique 5 min
  5. Un enjeu social 3 min
  6. Retrouver la confiance 2 min
  7. La « peur » et comment la surmonter 4 min
  8. La « peur », ici différente de la « peur psychologique » 2 min
  9. « Trancher » le doute 2 min
  10. Le rapport entre méditation et confiance 7 min
  11. Faire « jaillir » la confiance et non la « fabriquer » 4 min
  12. Confiance et orgueil 8 min
  13. Confiance et bienveillance aimante, le sens de la méditation 6 min
  © Fabrice Midal, 2015 - © et (P) Audiolib, 2015
  
  Durée : 3 h 19 min Lire la suite Fermer

  livre-audio (mp3) 39.40 €

  20 prêts
  84 mois
  5 Prêt(s) simultané(s)
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  SANS LCP

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  Méditer pour les nuls : ni technique, ni injonction : la vraie méditation, c'est simple

  Fabrice Midal, Stéphane Martinez

  • First
  • 9782412082874

  Parution : 10 Février 2022 - Entrée pnb : 14 Avril 2022

  Un ouvrage de référence, signé Fabrice Midal, pour découvrir les bienfaits de la méditation et pratiquer en toute simplicitéVivre pleinement l'instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le calme et la sérénité... Plus facile à dire qu'à faire ! Si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique peut rester obscure pour certains. Elle est même encore aujourd'hui victime de nombreuses idées reçues. Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une vision moderne et décomplexée de la méditation.
  Loin des clichés et des injonctions qui nous poussent à vouloir être serein, tout de suite et à chaque instant, découvrirez une méthode simple et naturelle pour s'approprier le merveilleux outil qu'est la méditation et pratiquer simplement, en fonction de ses besoins.
  "La méditation n'a pas d'objectif quantifiable. Elle est un rendez-vous, une rencontre ; l'expérience de se sentir vivant." Lire la suite Fermer

  ebook (ePub) 33.98 €

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