Allen Carr

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La méthode simple pour en finir avec la cigarette

Allen Carr
- 12-21
- 9782823891331
Parution : 6 Janvier 2022 - Entrée pnb : 14 Avril 2022
Voici la nouvelle édition de la célèbre méthode pour arrêter de fumer.

En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.comVoici LA méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette.Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !
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La méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes

Allen Carr
- 12-21
- 9782823875843
Parution : 5 Septembre 2019 - Entrée pnb : 12 Septembre 2019
Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde.

Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous.

La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur.

En 1983, Allen CARR a conçu
La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.

Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.fr
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La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer ; sans prendre de poids

Allen Carr
- 12-21
- 9782823840032
Parution : 19 Janvier 2012 - Entrée pnb : 26 Juin 2015
En 1983, Allen Carr a conçu la Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de treize millions d'exemplaires. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adaptée sa méthode à de nombreux autres domaines. Allen Carr est décédé le 29 novembre 2006.
Retrouvez les méthodes de l'auteur sur www.allencarr.fr
L'emprise de la cigarette est particulièrement profonde est complexe chez les femmes. Renforcer la confiance en soi, respecter les moments de la vie d'une femme, éviter la prise de poids... Allen Carr s'attaque ici aux aspects purement féminins de la dépendance au tabac.
Pour se libérer de la cigarette de manière douce, rapide et sans substituts !
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Arrêter de fumer tout de suite ; sans prendre de poids

Allen Carr
- 12-21
- 9782823828467
Parution : 3 Février 2011 - Entrée pnb : 26 Juin 2015
Fumer implique de vivre dans une certaine illusion : à la fois connaître et craindre les dangers du tabac, tout en les occultant.
Plébiscitée par plusieurs millions de lecteurs dans le monde et un remarquable taux de réussite, cette nouvelle édition de la célèbre méthode revue, adaptée et enrichie, privilégie une approche psychologique et comportementale, sans médicaments ou substituts. Sans effort de volonté particulier, sans prendre de poids, et en quelques heures, le fumeur est libéré définitivement de son addiction.
Lire ce livre, c'est faire le premier pas vers la dernière cigarette.
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Mon programme pour en finir avec la cigarette

Allen Carr
- 12-21
- 9782823886047
Parution : 15 Mars 2018 - Entrée pnb : 18 Mars 2021
La Méthode simple d'Allen Carr a aidé des millions de gens à arrêter de fumer. Voici le premier livre interactif d'Allen Carr. En interagissant régulièrement avec le texte, vous commencez à écrire l'histoire de votre relation avec le tabac de façon simple et vivante. En comprenant pourquoi vous continuez à fumer en dépit des inconvénients évidents, vous parvenez à suivre les instructions pas à pas pour progresser sur le chemin de la liberté. Il n'y a aucune souffrance. Rien de dramatique. Lisez ce livre et devenez un non-fumeur heureux, libéré de la nicotine pour le reste de sa vie.
En 1983,
Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com
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La methode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

Allen Carr
- 12-21
- 9782823830040
Parution : 19 Janvier 2012 - Entrée pnb : 30 Mai 2015
LA solution qu'attendaient tous ceux qui veulent contrôler leur consommation d'alcool :
- Immédiate
- Ne necessite aucun recours à la volonté
- Pour profiter davantage des bons moments
- Pour être mieux armé contre le stress
- Aucun symptôme de manque
- Sans donner le sentiment de souffrir d'une privation.
- Définitive
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La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette

Allen Carr
- 12-21
- 9782823840025
Parution : 12 Janvier 2012 - Entrée pnb : 26 Juin 2015
LA méthode pour dire adieu au tabac la plus lue dans le monde, et qui a rencontré le plus de succès, revient entièrement ILLUSTRÉE !!! Arrêtez de fumer en vous amusant ! Illustrée avec esprit, cette nouvelle édition est plus ludique, mais toujours efficace. Écrasez votre dernière cigarette... le sourire aux lèvres.UN OUVRAGE INDISPENSABLE POUR DEVENIR UN HEUREUX NON-FUMEUR POUR LE RESTE DE VOTRE VIE.
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La méthode simple pour perdre du poids tout de suite

Allen Carr
- 12-21
- 9782823832099
Parution : 27 Septembre 2012 - Entrée pnb : 26 Juin 2015
Enfin une méthode simple, efficace et équilibrée pour perdre vos kilos superflus ! Le programme mis au point par Allen Carr vous permettra, sans obligations ni interdits, de mincir en vous laissant guider par votre appétit et vos envies tout en rééduquant votre goût. Des principes de bon sens pour une alimentation plus saine ! Nouvelle édition mise à jour et augmentée d'illustrations inédites !
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Bon sucre, mauvais sucre

Allen Carr
- 12-21
- 9782823880700
Parution : 2 Juillet 2020 - Entrée pnb : 9 Juillet 2020
Souhaitez-vous être délivré de votre addiction au sucre ? La méthode d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde.

Bon sucre, mauvais sucre s'attaque à l'addiction au sucre raffiné et aux glucides transformés qui entraîne une épidémie d'obésité et de diabète de type 2. La consommation de sucre et de glucides est une addiction qui commence dès la naissance, mais une fois que vous en serez libéré, vous jouirez d'une meilleure santé, d'une plus grande énergie, d'une amélioration considérable de votre silhouette et d'une vie plus heureuse. Lisez ce livre et pesez le poids que vous souhaitez pour le reste de votre vie !

En 1983,
Allen CARR a conçu
La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.

Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com
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Enfin libre ! arrêter de fumer tout de suite

Allen Carr
- 12-21
- 9782823852066
Parution : 21 Janvier 2016 - Entrée pnb : 4 Août 2016
La méthode révolutionnaire d'Allen Carr pour arrêter de fumer pour nous les femmes !
Et si vous arrêtiez de fumer tout de suite ? Sans substituts ni médicaments, mais grâce à une approche psychologique et comportementale qui a fait ses preuves auprès de millions de lecteurs dans le monde.

Fumeuse occasionnelle ou véritable accro, inquiète de votre poids ou souffrant cruellement de confiance en vous : la méthode Allen Carr est pour vous.

Reprenez le contrôle de façon rapide, douce et définitive. Devenez enfin libre et écrasez votre dernière cigarette !
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La méthode simple pour perdre du poids

Allen Carr
- 12-21
- 9782823830057
Parution : 26 Janvier 2012 - Entrée pnb : 30 Mai 2015
Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez :
- manger vos mets favoris,
- suivre votre instinct,
- faire l'économie du remords et de la culpabilité,
- savourer le goût des produits frais,
- éviter les problèmes digestifs,
- apprendre à rééduquer votre goût,
- vous laisser guider par votre appétit.
Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; des principes pour s'alimenter sainement, se sentir mieux dans sa peau... et perdre définitivement ces kilos superflus !
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La méthode simple pour prendre la vie du bon côté

Allen Carr
- 12-21
- 9782823830071
Parution : 19 Janvier 2012 - Entrée pnb : 26 Juin 2015
LA solution pour éloigner durablement ennuis, tracas et soucis.
La méthode simple pour prendre la vie du bon côté vous permet :
- de gérer et contrôler les petits maux du quotidien ;
- d'apprivoiser la source de vos problèmes pour enfin les éliminer ;
- de maîtriser vos inquiétudes ;
- de réaliser pleinement votre potentiel ;
- de transformer vos angoisses en énergie positive.
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La méthode simple pour aider vos ados à arrêter de fumer

Allen Carr
- 12-21
- 9782823830088
Parution : 19 Janvier 2012 - Entrée pnb : 30 Mai 2015
Y a-t-il plus vulnérable qu'un adolescent face à la cigarette ? Et plus démuni que ses parents ?
La méthode d'Allen Carr donne à ces derniers les armes pour combattre cette emprise. Comprendre les tensions auxquelles les enfants sont confrontés pour mieux les sensibiliser au piège du tabagisme. Expliquer comment résister aux tentations à l'école ou avec les amis. Et s'il est trop tard pour la prévention, réussir à cesser de fumer de manière douce, sans médicaments ni substituts.
Un manuel à l'usage des parents, pour préserver définitivement leurs ados d'une vie de dépendance.
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La Méthode sans effort pour arrêter de fumer

Allen Carr
- Lizzie
- 9791036625923
Parution : 6 Octobre 2022 - Entrée pnb : 8 Octobre 2022
La nouvelle édition de la méthode incontournable d'Allen Carr !

En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Voici LA méthode sans effort pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette. Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, écoutez ce livre !
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Bon sucre, mauvais sucre

Allen Carr
- Lizzie
- 9791036620775
Parution : 10 Septembre 2020 - Entrée pnb : 4 Août 2021
Souhaitez-vous être délivré(e) de votre addiction au sucre ? La méthode d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde et peut changer la vôtre.
Bon sucre, mauvais sucre s'attaque à l'addiction au sucre raffiné et aux glucides transformés qui entraîne une épidémie d'obésité et de diabète de type 2. La consommation excessive de sucre et de glucides est une addiction qui commence dès la naissance, mais une fois que vous en serez libéré(e), vous jouirez d'une meilleure santé, d'une plus grande énergie, d'une amélioration considérable de votre silhouette et d'une vie plus heureuse. Ecoutez ce livre audio et pesez le poids que vous souhaitez pour le reste de votre vie !
En 1983,
Allen Carr a conçu
La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com Traduit de l'anglais par Véronique Gourdon
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La méthode simple pour avoir du succès

Allen Carr
- 12-21
- 9782823830064
Parution : 19 Janvier 2012 - Entrée pnb : 23 Mai 2015
LA solution pour (re)prendre enfin votre vie en main.
La méthode simple pour avoir du succès vous permet :
- de formuler votre propre définition d'une vie réussie,
- d'optimiser les chances d'atteindre vos objectifs,
- de faire rimer succès et bien-être personnel,
- d'éviter les pièges et les illusions d'une certaine image du succès,
- de (re)trouver une inspiration dynamisante dans tous les domaines !
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La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur

Allen Carr
- 12-21
- 9782823830095
Parution : 19 Janvier 2012 - Entrée pnb : 26 Juin 2015
Voici enfin LA méthode révolutionnaire qui permet de voyager en toute tranquillité !
La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur :
- répond aux questions les plus répandues liées à la peur de voler
- s'attaque aux racines même de cette peur, et non simplement à ses symptômes
- apprend à se détendre afin de profiter pleinement de son vol
- aussi efficace que vous ayez – ou non – déjà pris l'avion
- agit rapidement et pour de bon !
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Nouv.
La méthode simple pour se libérer des écrans

Allen Carr, John Dicey
- Pocket
- 9782266352185
Parution : 19 Septembre 2024 - Entrée pnb : 22 Septembre 2024
La Méthode Allen Carr pour vous débarrasser de votre addiction aux écrans !
Arrivez-vous à ne pas consulter votre smartphone une heure entière ? A ne pas jouer à des jeux vidéo à chaque pause ? L'adulte moyen passe dix heures par jour à regarder des écrans. Cela peut poser de sérieux risques pour la santé, notamment l'obésité, la fatigue oculaire et les perturbations du sommeil. Les appareils numériques remodèlent notre cerveau et nous transforment en personnes dépendantes.
La Méthode simple pour se libérer des écrans n'est pas une campagne contre la technologie numérique ; son objectif est plutôt de vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. En expliquant la nature du piège numérique, il va dévoiler les illusions qui vous rendent vulnérables aux pensées et comportements négatifs. Ainsi, vous pourrez profiter des avantages de la technologie moderne sans tomber dans l'obsession.
En 1983, Allen Carr a conçu L
a Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 20 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Tous les grands succès d'Allen CARR sont chez Pocket
Traduction de l'anglais par Véronique Gourdon
Également disponible en numérique
ebook (ePub) 23.98 €

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La méthode simple pour bien dormir : comment en finir avec les insomnies

Allen Carr, John Dicey
lu par François Tavares
- Lizzie
- 9791036631757
Parution : 14 Septembre 2023 - Entrée pnb : 16 Septembre 2023
Le mode de vie moderne nous prive du sommeil dont nous avons besoin. Comment se libérer du cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ?La méthode
Easyway d'Allen Carr offre une solution unique.
Mondialement reconnue et cliniquement éprouvée, elle a aidé environ 50 millions de personnes à résoudre leurs problèmes de comportement et de dépendance, notamment le tabagisme, l'alcoolisme, le contrôle du poids...
La beauté de cette méthode est qu'elle ne tente pas de vous forcer à bannir votre téléphone de votre table de chevet ou de supprimer votre café du matin, mais au contraire elle démêle toute une vie de lavage de cerveau et de comportements perturbateurs qui vous ont conduit à vous sentir dépendant des choses qui vous font du mal. De cette façon, vous serez non seulement capable de vous libérer d'un mauvais sommeil mais, plus important encore, vous serez en mesure de maintenir cette liberté pour le reste de votre vie.
Avec des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à vous aider à prendre plaisir à adopter des habitudes saines et, indépendamment du stress, des longues heures de travail ou même du travail posté, vous permettre de passer de bonnes nuits de sommeil.
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